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睡前為什么要先解小便?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-05-27

  夜間起床解小便,往往會影響正常的睡眠,但是有些中老年人和有失眠體驗(yàn)的人,常常表現(xiàn)的夜尿較頻,特別是那些患有失眠癥的人,晚上越是睡不著,小便的次數(shù)也就越多,盡管每次小便的量較少,但過不了一會兒就又想解小便。如果是在睡覺前先解一下小便,在沒有尿意之前即已進(jìn)入夢鄉(xiāng),則可能會延長下次解小便的時(shí)間。有利于提高和改善睡眠質(zhì)量。

  對于一個(gè)有尿床習(xí)慣的孩子來說,如果讓他在上床睡覺前先解一下小便,也可有效地避免尿床的發(fā)生。

  為了避免因夜間解小便而影響睡眠,或?yàn)榉乐购⒆幽虼玻谒X前一定要先解一下小便,有必要的話,也可以在晚上適當(dāng)少飲一些水,以減少并延緩尿液生成的量與時(shí)間。

 
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