大腦是中樞神經(jīng)系統(tǒng)中最重要的部分,正中有一道縱溝,分左右兩個半球,表面有很多皺襞。大腦表層稍帶灰色,叫大腦皮層,也叫灰質;內部呈白色,叫白質。大腦的左右兩個半球又分為額葉、頂葉、顳葉和枕葉四個部分,是高級神經(jīng)系統(tǒng)的中樞。記憶、分析、判斷等思維活動都是通過大腦皮層,是保證有機體內部統(tǒng)一并與周圍環(huán)境統(tǒng)一的主要機構。人類的大腦經(jīng)過一段時間的工作以后,也需要適當?shù)男菹。對于大腦的休息要有正確的認識,不要以為只有睡覺大腦才能得到休息。
大腦的休息有各種各樣的方式,但總的來說只有兩類:積極的休息和消極的休息。當然這兩類休息都可達到恢復大腦正常運轉的目的。睡眠是消極休息方式之一,而積極休息的方式很多,許多人都有過這樣的體驗吧!在高度集中注意力完成某項工作之后,如醫(yī)生做完一次復雜的手術,學生完成了一次艱難的考試,科技人員完成了某項精密而復雜的設計等等之后,常會感到有些疲勞、頭腦發(fā)脹,此時如果能夠躺下來睡個覺當然可以消除這種疲勞的感覺,但是換種方式,比如到室外去活動一下,打場球或者下盤棋,打陣撲克,同樣可使疲勞消失。再如散散步,與別人聊聊天,唱支歌或者喊喊叫叫等都可以起到同樣的作用,這些都是大腦的積極休息方式。