婦女懷孕后，胎兒在子宮內(nèi)逐漸長大，原來像一個(gè)倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時(shí)，長成了似西瓜大小。隨著子宮的“日長夜大”，孕婦的睡姿頗有講究，因?yàn)樵袐D的睡姿與自己和胎兒的健康都是息息相關(guān)的。所以，醫(yī)學(xué)專家對孕婦的睡姿進(jìn)行了長期的臨床研究和觀察，最終證實(shí)：左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。

　　婦女在妊娠期，特別是妊娠晚期(7～9個(gè)月)宜采取左側(cè)臥位，不宜采取仰臥位。有以下兩點(diǎn)原因：

　　(1)左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦腹主動脈及髂動脈的壓迫，以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。相反，當(dāng)孕婦仰臥時(shí)，一則因子宮右旋造成血管扭曲，營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送受阻，使胎兒得不到足夠的營養(yǎng)，二則下腔靜脈受壓，影響胎兒體內(nèi)廢物的排出，造成蓄積。另外，還可造成孕婦子宮內(nèi)壓升高，加重胎兒缺氧。

　　(2)左側(cè)臥位通過減輕妊娠子宮對下腔靜脈壓迫，增加回到心臟的血流量，回心血量增加，一方面可使腎臟血流量增多，尿量增加；另一方面可改善腦組織的血液供應(yīng)，對正常孕婦來說，有利于推遲或避免妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。對患妊娠高血壓綜合征的孕婦來說，可促進(jìn)水腫消退，有利于防止抽搐。

　　如果孕婦取仰臥位睡眠，巨大的妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使的回心血量減少，心排出量下降。有些孕婦可突然發(fā)生胸悶、氣急、面色蒼白、出冷汗等癥狀，甚至出現(xiàn)血壓下降、休克，醫(yī)生們稱為“仰臥位低血壓綜合征”。另一方面，人體內(nèi)存在著血壓調(diào)節(jié)系統(tǒng)，可以隨時(shí)調(diào)節(jié)體內(nèi)血壓的變化。當(dāng)長時(shí)間仰臥導(dǎo)致血壓下降時(shí)，通過壓力感受器的作用，引起交感神經(jīng)興奮，并釋放大量腎上腺素，從而導(dǎo)致血壓急劇上升。這種情況醫(yī)生們稱為“仰臥位高血壓綜合征”。不管是低血壓還是高血壓，均由仰臥姿勢所引起，對孕婦的健康不利。

　　綜上所述，孕婦采取左側(cè)臥位十分必要。在大力倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育、母嬰健康的今天，婦女在妊娠期、特別是妊娠晚期應(yīng)該采用左側(cè)臥位。