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免疫力低導(dǎo)致頻繁感冒

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-25
核心提示:春夏之交在各醫(yī)院門診部,流著鼻涕、噴嚏連連、發(fā)著燒的 感冒 、傷風(fēng)的病人多了不少。醫(yī)生說(shuō),如果你經(jīng)常 感冒 ,卻又對(duì)它掉以輕心,那就錯(cuò)了。因?yàn)?感冒 是人體免疫系統(tǒng)對(duì)外界環(huán)境、 感冒 病毒抗衡的過(guò)程,頻繁 感冒 正是機(jī)體免疫力低下的警告燈! 免疫力是指機(jī)體抵抗
   春夏之交在各醫(yī)院門診部,流著鼻涕、噴嚏連連、發(fā)著燒的感冒、傷風(fēng)的病人多了不少。醫(yī)生說(shuō),如果你經(jīng)常感冒,卻又對(duì)它掉以輕心,那就錯(cuò)了。因?yàn)楦忻笆侨梭w免疫系統(tǒng)對(duì)外界環(huán)境、感冒病毒抗衡的過(guò)程,頻繁感冒正是機(jī)體免疫力低下的警告燈!

    免疫力是指機(jī)體抵抗外來(lái)侵襲,維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力?諝庵谐錆M了各種各樣的微生物:細(xì)菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。當(dāng)人體免疫力不足的情況下,它們都可以成為感冒的病原體。雖然人體對(duì)不同的病原體會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體,以抵御再次感染,但抗體具有專一性和時(shí)限性,也就是說(shuō)比如鏈球菌抗體只能在較短時(shí)期內(nèi)保護(hù)機(jī)體不受鏈球菌的再次侵犯,也并不能抵御其他病菌的感染,這就是人們對(duì)感冒防不勝防的原因。

    免疫力不足,表現(xiàn)為“體質(zhì)差”,經(jīng)常感冒,而且還容易受到其他疾病的眷顧,甚至罹患腫瘤。如何增強(qiáng)免疫力,防疾患于未然呢?

    一、合理營(yíng)養(yǎng),平衡膳食,注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,特別是維生素和礦物質(zhì)。其中維生素C被證實(shí)與人體免疫調(diào)節(jié)具有重要作用。

    二、生活起居規(guī)律,不經(jīng)常熬夜,不吸煙不酗酒。睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān),因此充足的睡眠很重要。

    三、注意適當(dāng)調(diào)理保健。近年來(lái)醫(yī)學(xué)家研究結(jié)果表明,六味地黃丸能提高實(shí)驗(yàn)動(dòng)物降低的脾臟白細(xì)胞介素Ⅱ活性,拮抗使用醋酸可的松造成的脾臟重量減輕。研究發(fā)現(xiàn),六味地黃丸對(duì)多形核白細(xì)胞的免疫功能有明顯的雙向調(diào)節(jié)作用,且具有一定的防癌作用。其中宛西制藥生產(chǎn)的仲景六味地黃丸,由于藥效高、臨床效果明顯、方便服用,獲得越來(lái)越多的消費(fèi)者的青睞。

    四、加強(qiáng)體育鍛煉,每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘。

    五、保持心情開(kāi)朗,參加一些藝術(shù)活動(dòng)。


 
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