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熬夜狂歡后消除疲勞有秘訣

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-25
核心提示:狂歡過(guò)度,殘留的疲勞感,將會(huì)干擾以后的正常作息,造成樂(lè)極生悲的下??熬夜狂歡后該怎樣恢復(fù)呢? 一、盡快把持收心: 認(rèn)清快樂(lè)的顛峰乃是日常生活中的點(diǎn)綴,切勿長(zhǎng)時(shí)間沉浸在夢(mèng)幻的浪漫里,進(jìn)而對(duì)現(xiàn)實(shí)的人生感到失落與不滿。蘇東坡說(shuō):人有悲歡離合、月有陰晴圓缺,

     狂歡過(guò)度,殘留的疲勞感,將會(huì)干擾以后的正常作息,造成樂(lè)極生悲的下場(chǎng)。
  
    熬夜狂歡后該怎樣恢復(fù)呢?
  
    一、盡快把持收心:
 認(rèn)清快樂(lè)的顛峰乃是日常生活中的點(diǎn)綴,切勿長(zhǎng)時(shí)間沉浸在夢(mèng)幻的浪漫里,進(jìn)而對(duì)現(xiàn)實(shí)的人生感到失落與不滿。蘇東坡說(shuō):“人有悲歡離合、月有陰晴圓缺,此事古難全。”我們要能用欣賞的心情,體會(huì)情緒上喜、怒、哀、樂(lè)的交響樂(lè)曲,如此才算是充盈圓滿的人生。
  
    二、及早恢復(fù)規(guī)律:
  每個(gè)人的體內(nèi)都有一套自動(dòng)設(shè)定的生理時(shí)鐘,將什么時(shí)候吃飯、什么時(shí)候睡覺(jué),都調(diào)整在最佳的狀態(tài)。換句話說(shuō),忤逆自然的律動(dòng)會(huì)有吃東西消化不好、睡覺(jué)睡不著或睡不熟的后遺癥,特別在長(zhǎng)時(shí)間不規(guī)律的生活之后,生理時(shí)鐘攪亂后,一定會(huì)很難入眠的。
  
    所以,在健康的觀點(diǎn)上,喜慶節(jié)日的狂歡絕對(duì)是忙碌生活中最佳的泄壓策略,我們得善加把握,但學(xué)習(xí)善后收心、適可而止的技巧,則是締造長(zhǎng)治久安的必備條件。
  
    “起居有時(shí)、勞逸適度”可不是老掉牙的嘮叨話;我們?nèi)舨荒茏鹬厣硇牡挠螒蛞?guī)則,健康保證會(huì)付出代價(jià)的。

 
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