現今，“健腦益智、消除腦疲勞、增強記憶力”的健腦保健類藥品占領了保健品市場的很大份額。健腦保健類藥品可謂品種繁多，大致可以分為不飽合脂肪酸類（即深海魚油）、補充大腦營養類（卵磷脂、腦磷脂）類等。
    
    健腦保健品到底能不能對記憶起到促進作用？有關專家認為，記憶是一種非常復雜的生理過程，綜合國內外多年的研究，目前的藥物還沒有明顯的促進作用。 
    
    不飽合脂肪酸對神經系統發育、腦細胞的生長有一定的作用，但大腦在２至３歲時便已經發育完全，現在服用，成效不大。而且，ＥＰＡ對人體性激素分泌產生影響，過多服用不利于青少年正常發育。近年來國外研究表明，由于不飽合脂肪酸容易氧化，其參與形成的細胞容易受到破壞，對人體不利。對卵磷脂類，孫教授認為，如果在發育時期補充，能夠有明顯的促進腦發育作用，但腦發育結束后，便不會產生明顯效果。 
    
    專家建議家長，應該在飲食上調節，幫助孩子達到頭腦清醒的最佳狀態，例如：早晨可進食牛奶、雞蛋；中午少吃甜食，不要進食魚類，因為魚類谷氨酸等成份含量高，對神經系統有抑制作用，對學習不利。