在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網服務號
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 養生之道 » 正文

糖尿病人能否吃水果?

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-07-01
糖尿病人能否吃水果?

  糖尿病是中老年人的常見病,控制不好可引發一些并發癥。治療方法常用飲食、運動、藥物相配合,其中飲食療法又是所有療法的基礎。 對于輕型糖尿病,僅用飲食療法即可控制病情。

  飲食療法的基本原則是根據病人的體重和活動量,估計確需總熱量,合理安排每天的飲食。含糖量高的食品不吃,含脂肪和淀粉的食品少吃,以吃蔬菜雜糧類為主,配以一定數量的優質蛋白質的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。水果中都含糖,那么能否吃水果呢?

  完全戒避水果是不適宜的,因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質,這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時不需要胰島素參加,所以,糖尿病人在血糖已獲控制后并非 一概排斥水果。

  再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等,糖尿病人 可以選用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果 等,就得小心選用;超過20克的有棗、紅果,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等,其含糖量甚高,則禁忌食用。

  不少蔬菜可作為水果食用,如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下,又富含維生素,完全可以代替水果,適合糖尿病人食用,可予推廣。

  此外還要配合食量,不要一成不變。西瓜含糖4%,梨含糖12%,香蕉為20%。西瓜含糖雖少,但吃上500克,就相當于香蕉100克、梨170 克了,所以食量也不可過多。水果的吃法也要講究,不要在進餐后就馬上吃,可在兩餐之間或睡前進食。最好還是試探著吃,即在吃后2小時測尿糖。若尿糖增加則需減量;如水果減量后尿糖仍高時,應適當減少主食量。

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
 
Processed in 0.139 second(s), 250 queries, Memory 1.48 M
主站蜘蛛池模板: 美女视频黄的免费视频网页 | 久久精品成人免费网站 | 午夜视频在线观看国产www | 天天免费视频 | 亚洲网色 | 天天干天天拍 | 全部免费特黄特色大片农村 | 给个网站可以在线观看你懂的 | 国产高清一区二区三区 | 天天干天天草天天 | 毛茸茸成熟妇女亚洲人 | 天天操一操 | 久久影视一区 | 在线视频毛片 | 亚洲爽爽网 | 天天看片中文字幕 | 国产精品久久久久久久久ktv | 天天做人人爱夜夜爽2020毛片 | 欧美黄色片免费 | 免费爱爱网址 | 又粗又长又大真舒服好爽漫画 | 免费看久久 | 亚洲人成亚洲人成在线观看 | 色福利在线 | 777成了人乱视频 | 亚洲精品久久久久午夜 | 伊人网站在线 | 在线观看免费视频资源 | 天天艹天天射 | 五月婷婷免费视频 | 免费大片av手机看片 | 色在线视频免费 | 久久久免费的精品 | 情趣店上班h系列小说 | 国产视频分类 | 黄色大片视频网站 | 国模吧2021新入口 | 亚洲人成网i8禁止 | 九色在线观看视频 | 天天天操天天天干 | 三级欧美在线 |