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古代養生的“七損”“八益”

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-07-01
古代養生的“七損”“八益”

  提到《黃帝內經》,稍微懂一點中醫的人都知道,這是中醫最著名的經典醫著。至今,這本書還被當作學中醫必讀的一本書。“七損八益”的說法由來已久,在2000多年前的這本《黃帝內經》中就曾提及“七損八益”的養生理論,但書中并沒有具體說明七損八益的內容。直到長沙馬王堆古墓出土的珍貴醫學帛書竹簡《天下至道談》中才有了“七損”、“八益”房中養生術的具體內容,這是對我國房室養生學理論的重大貢獻。同時也使得后代醫家為此爭論紛紜、莫衷一是的千古懸案得以揭秘。

  《天下至道談》中所提到的“七損”,是指“一曰閉,二曰泄,三曰渴(竭),四曰弗(勿),五曰煩,六曰絕,七曰費。”

  用現代的語言來解釋,七損主要是指的房事交合中對人體有害的七種做法,即:在兩性交接時動作粗暴,魯莽而發生疼痛,導致五臟生病,這是“閉”(內閉);交合時虛汗淋漓,精氣走泄,叫“泄”(外泄);房事沒有節制,縱欲無度,氣血耗竭,叫做“竭”;而“弗”是指雖然有強烈的性欲沖動,卻因陽痿不舉而不能進行;交合時心中煩亂不安,為“煩”;一方無性欲要求而對方強行交合,這時雙方特別時對女方的身心健康非常不利,猶如陷入絕境,故而叫做“絕”;當交合時過于急速,既不愉悅情致,于身又沒有補益,徒然浪費精力,這叫“費”。古人用非常形象的語言說出了在房室養生中于身心有害的七種做法,若犯有上述七損之情況,則往往事與愿違,適得其反,且招致疾病,這樣的解釋對于今天的我們,仍有其重要的科學意義和參考價值。

  針對房事交合中對人體有害的七種做法,古人又提出了房室生活中對人體有益的八種做法,即“八益”,是指:“一曰治氣,二曰致沫,三曰智(知)時,四曰畜氣,五曰和沫,六曰竊氣,七曰寺(待)贏,八曰定頃(傾)。”

  這里逐一地介紹了治八益的具體做法。即:一、調治精氣,二、致其津液,三、掌握適宜的交接時機,四、蓄養精氣,五、調和陰液,六、聚積精氣,七、保持盈滿,八、防止陽痿。

  性生活有愉悅情致,增強夫妻感情的作用。“七損八益”是古人在交合時遵循的法則,在性生活過程中我們也要善于利用“七損八益”的方法來調攝性生活。對房室之事應有一種嚴肅性,使生活服從于養生保健這個重要原則,并通過房事來達到補益身體,延年益壽的目的。

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