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預防乳腺癌的幾種常見食物

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-07-01
預防乳腺癌的幾種常見食物

  乳腺癌是影響女性健康的一種常見疾病,但是如果在日常生活中能注意飲食方面的調整,則完全可以避免乳腺癌的發生。下面介紹幾種可以預防乳腺癌的常見食物。

  豆制品:豆面醬、豆漿等富含大豆蛋白的食品含有能減少雌性激素分泌的成分,這些食物中的其它物質也有助于減少癌癥的危險。專家認為女性每天應至少攝入35克豆類食物。

  魚和海產品:這類食物中的Omega-3脂肪酸能控制癌細胞的擴散。因此,醫生常推薦屬于乳腺癌高危人群的女性多食用鮮魚和魚油膠囊。

  亞麻籽(某些烤面包中有這種物質,你還可以從藥店買到):亞麻籽在控制雌性激素方面非常有效,甚至已在臨床上使用,幫助患者縮小癌腫瘤。磨碎的亞麻籽會更利于身體吸收。你可以把它撒在面包上,加入酸奶或沙拉中食用。亞麻籽的推薦用量為每天25克。

 
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