第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。  

    第二、三天：正常飲食。  

    第四天：只喝蜂蜜。  

    第五、六天：正常飲食。  

    第七天：只喝蜂蜜水。  

    第八天：正常飲食。  

    當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，六分飽就好。  

    雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果。