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消暑減肥蜂蜜粥

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-05-29
核心提示:夏蟬啼鳴,酷熱難當,夏季已經到來,很多人食不知味,胃口全無,在這里給大家介紹一種有食療效果的蜂蜜粥。要減肥的mm們可以試試下面介紹的粥,消暑又瘦身哦! 原料:大米,糯米,枸杞,桂花蜜,水 方法: 1把米浸泡至發漲,瀝干; 2加水,大火煮制粥大開,改中火;

    夏蟬啼鳴,酷熱難當,夏季已經到來,很多人食不知味,胃口全無,在這里給大家介紹一種有食療效果的蜂蜜粥。要減肥的mm們可以試試下面介紹的粥,消暑又瘦身哦! 
   
    原料:大米,糯米,枸杞,桂花蜜,水 
   
    方法: 

    1把米浸泡至發漲,瀝干; 
      
    2加水,大火煮制粥大開,改中火; 
      
    3熬至米粒開花,粥狀粘稠,加入桂花蜜\白糖,用手勺攪拌; 
      
    4快出鍋時,把枸杞放入,再煮制5分鐘,即可出鍋 
   
    特點:口味香甜糯口,有股淡淡的桂花香味, 
   
    蜂蜜有補中,潤燥,止痛,解毒。用于脘腹虛痛,肺燥干咳,腸燥便秘;外治瘡瘍不斂,水火燙傷的工效;枸杞有滋肝補腎,益精明目的工效。正如《本草匯言》記載:"枸杞能使氣可充,血可補,陽可生,陰可長,風濕怯,有十全之妙用焉。" 

 
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