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孕期是否要補(bǔ)維生素A?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-02-26  瀏覽次數(shù):349
核心提示:孕期補(bǔ)充維生素A是非常重要的。由于維生素(維生素食品)A廣泛存在于食物當(dāng)中,尤其在動(dòng)物肝臟及蛋黃中,因此,一般建議孕婦(孕婦食品)采取食補(bǔ)的方法,多進(jìn)食豬肝、雞蛋、瘦肉。按目前中國(guó)城鎮(zhèn)居民的消費(fèi)水準(zhǔn),如果能正常進(jìn)食,不偏食、不挑食的話,維生素A的攝入應(yīng)

    孕期補(bǔ)充維生素A是非常重要的。由于維生素(維生素食品)A廣泛存在于食物當(dāng)中,尤其在動(dòng)物肝臟及蛋黃中,因此,一般建議孕婦(孕婦食品)采取食補(bǔ)的方法,多進(jìn)食豬肝、雞蛋、瘦肉。按目前中國(guó)城鎮(zhèn)居民的消費(fèi)水準(zhǔn),如果能正常進(jìn)食,不偏食、不挑食的話,維生素A的攝入應(yīng)該不成問(wèn)題,不必過(guò)于擔(dān)心。對(duì)于部分素食(素食食品)主義者,則需要補(bǔ)充維生素A,劑量可以根據(jù)缺少的程度來(lái)定。

    需要注意的是,由于維生素A是脂溶性維生素,所以,若攝入過(guò)多,超量部分就會(huì)貯存在孕婦的肝臟中,增加臟器負(fù)擔(dān)。因此,補(bǔ)充維生素A并不是多多益善,而應(yīng)咨詢營(yíng)養(yǎng)師后再?zèng)Q定,切不可自作主張。

 
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