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祛風明目--菊花炒肉片

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-06
核心提示:[原料及制作] 瘦豬肉500克,鮮菊花瓣100克,雞蛋3只,食鹽、味精、料酒、植物油、清湯、淀粉、蔥花、姜末適量。 首先,將豬肉、菊花瓣分別洗凈,豬肉切成片;將雞蛋磕入碗中,加料酒、食鹽、淀粉調成糊狀,投入肉片拌勻; 然后,在鍋內倒入植物油,燒熱,投入肉片炸熟

[原料及制作]
    瘦豬肉500克,鮮菊花瓣100克,雞蛋3只,食鹽、味精、料酒、植物油、清湯、淀粉、蔥花、姜末適量。
    首先,將豬肉、菊花瓣分別洗凈,豬肉切成片;將雞蛋磕入碗中,加料酒、食鹽、淀粉調成糊狀,投入肉片拌勻;
    然后,在鍋內倒入植物油,燒熱,投入肉片炸熟;
    最后,鍋內留下一些底油,投入蔥花、姜末煸香,加入熟肉片、清湯、菊花瓣翻炒均勻;用味精調味,拌勻便可食用。
 
[特點及功效]
    味道清香,外酥里嫩。
    瘦豬肉含有豐富的維生素B1,以及鋅元素。菊花具有祛風清熱、養肝明目之功效。雞蛋含有維生素A、B1等營養成分。所以,本品具有祛風熱、平肝、明目的作用,尤其適合于眼部保健。


 
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