在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網服務號
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 維生素專題 » 正文

巔峰狀態節食法

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-06
核心提示:運動員經常用帶這個詞來描述他們的身體和心理所達到的一種巔峰狀態。專家認為飲食應該達到這樣一種狀態,即嚴格控制蛋白質、碳水化合物及脂肪的比率,使它們在飲食中的塊達到均衡,每一餐女性應該有3塊,而男性則應該達到4塊(1個蛋白質塊為7克單白質、1個碳水化合物塊
   運動員經常用“帶”這個詞來描述他們的身體和心理所達到的一種巔峰狀態。專家認為飲食應該達到這樣一種狀態,即嚴格控制蛋白質、碳水化合物及脂肪的比率,使它們在飲食中的“塊”達到均衡,每一餐女性應該有3“塊”,而男性則應該達到4“塊”(1個蛋白質塊為7克單白質、1個碳水化合物塊為9克碳水化合物、1個脂肪塊為L5克脂肪)。一些來講,一份“帶”飲食中30%的熱量應該來自蛋白質、40%來自碳水化合物,還有30%來自脂肪。專家認為,如果我們每天所需要熱量的55%~60%都是由碳水化合物提供的話,那就太多了,而這正是食物指導金字塔所推薦的。專家所推薦的飲食嚴格控制薦有血糖指數高的食物,而不僅僅是精制的碳主化合物。專家還建議盡量不要吃胡蘿卜、香蕉、糙米及全谷面包。 
 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
Processed in 0.103 second(s), 18 queries, Memory 0.88 M
主站蜘蛛池模板: 午夜精品久久久久久久第一页 | 9984四虎永久免费网站 | 午夜痒痒网 | 被暗卫肉高h | 女bbbbxxxx另类亚洲 | 性xxxxbbbb在线 | 午夜 福利 | 日日日天天射天天干视频 | 乡村乱人伦短小说 | 美国人与性xxxxxxx | 韩国r天堂 | 天堂网最新版www中文 | 国产精品久久久香蕉 | 午夜视频在线观看视频 | 老师您的兔子好软水好多动漫视频 | 日女人免费视频 | 一级a爱片久久毛片 | 狠狠色狠狠色综合 | 国产欧美一级片 | 黄网在线免费观看 | 欧美一级视频在线观看 | 中文字幕视频一区二区 | 毛片大全免费 | 欧美色国| 狠狠干欧美 | 久久精品亚瑟全部免费观看 | 天天欧美 | 日韩美女奶水喂男人在线观看 | 国产午夜亚洲精品 | 波多野结衣在线免费视频 | 六月婷婷视频 | 深夜释放自己vlog糖心旧版本 | 日本亚洲免费 | 四虎成人免费网站在线 | 日本欧美视频 | 久久狠狠躁免费观看 | 国产精品久久久久久久9999 | 亚洲国产第一区二区香蕉 | 在线高清视频大全 | 天天干天天拍天天射天天添天天爱 | 天天做天天爱天天一爽一毛片 |