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晚上少食水果

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-07
核心提示:晚上不吃飯只吃水果,這是很多女性的減肥方法。然而,這種做法不利于健康。 在晚上,胃腸處于休息狀態(tài)。這時(shí),水果中的營(yíng)養(yǎng)成分如乳酸、維生素、植物蛋白等不能在短時(shí)間內(nèi)轉(zhuǎn)化為人體內(nèi)所需的物質(zhì),于是它們沉積在腸道和有關(guān)的組織器官里,這反而會(huì)對(duì)身體有害。 另外,
    晚上不吃飯只吃水果,這是很多女性的減肥方法。然而,這種做法不利于健康。
   
    在晚上,胃腸處于休息狀態(tài)。這時(shí),水果中的營(yíng)養(yǎng)成分如乳酸、維生素、植物蛋白等不能在短時(shí)間內(nèi)轉(zhuǎn)化為人體內(nèi)所需的物質(zhì),于是它們沉積在腸道和有關(guān)的組織器官里,這反而會(huì)對(duì)身體有害。
   
    另外,一味排斥高脂肪、高蛋白的食物,只吃水果、蔬菜等,也不利于健康。最近國(guó)外一項(xiàng)研究表明,嚴(yán)重缺少高脂肪高蛋白食物也容易引發(fā)大腸癌
 
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