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吃水果看緣分

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-07
核心提示:不少人認(rèn)為一天三頓主吃水果可以減肥美容。其實,水果并不是吃得越多就越好,食用水果要講究科學(xué)。 西醫(yī)建議: 胃酸較低的人不要吃李子、山楂、檸檬等水果。 經(jīng)常大便干燥的人可多吃些桃、香蕉、橘子等。 很多人愛把水果放進(jìn)冰箱凍著吃,雖然冰鎮(zhèn)過的水果口感好,但是

    不少人認(rèn)為一天三頓主吃水果可以減肥美容。其實,水果并不是吃得越多就越好,食用水果要講究科學(xué)。

    西醫(yī)建議:

    胃酸較低的人不要吃李子、山楂、檸檬等水果。

    經(jīng)常大便干燥的人可多吃些桃、香蕉、橘子等。

    很多人愛把水果放進(jìn)冰箱凍著吃,雖然冰鎮(zhèn)過的水果口感好,但是太涼的水果會刺激腸胃蠕動,易引起消化不良,尤其是胃寒或有輕度胃炎等。

    中醫(yī)建議:

    體質(zhì)虛寒者如怕冷、畏寒、出汗少、易腹瀉的人,應(yīng)選擇偏溫?zé)嵝运秤谩H琮堁、荔枝、核桃肉、楊梅、桃、橘子、櫻桃、杏、石榴、椰子、大棗、栗子、梅等?/p>

    實熱體質(zhì)者如平時易面色紅赤,口舌生瘡,口干汗多,舌燥便秘,喜涼飲,常煩躁,易發(fā)火等的人,要多吃一點偏涼性的水果,如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、桑葚、橙、生菱角、荸薺、獼猴桃等,可以協(xié)助清熱瀉火。

    中性體質(zhì)的人選擇比較多,不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。

 
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