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水果雖美 切忌癡迷

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-07
核心提示:五一期間,正是各種新鮮水果開始紛紛上市時節,水果雖然營養味美,但也應根據個人的身體情況科學選擇,不能亂吃。 香蕉 畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉。因為香蕉在胃腸中消化得很慢,對膽囊不好。 葡萄 最好在摘下兩天之后再食用,因為剛摘下的葡萄會在小腸中產生

   “五一”期間,正是各種新鮮水果開始紛紛上市時節,水果雖然營養味美,但也應根據個人的身體情況科學選擇,不能亂吃。

    香蕉 畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉。因為香蕉在胃腸中消化得很慢,對膽囊不好。

    葡萄 最好在摘下兩天之后再食用,因為剛摘下的葡萄會在小腸中產生大量氣體。葡萄皮有豐富的營養,但是皮和核很難消化,也容易脹氣。

    橘子 味甘酸,性溫。有理氣潤肺、醒酒止痢的功效。但“陰常不足,陽常有余”的人應少吃,以免“上焦火盛”。

    蘋果 色澤美艷,芳香脆甜,中醫認為蘋果性平,有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的作用。但是由于果糖和果酸較多,對牙齒有較強的腐蝕作用,吃后最好及時漱口刷牙。

    石榴 中醫認為石榴潤燥兼收斂,主治咽喉燥渴,可止渴生津、澀腸止瀉、固腎。但吃多容易傷齒,生痰。

    菠蘿 對腎炎水腫、高血壓、支氣管炎有療效。但有些人吃菠蘿后會引起過敏,在食用15~60分鐘左右即出現腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、頭疼、頭昏、皮膚潮紅、四肢及口舌發麻;嚴重的會暈倒,甚至休克,因此有菠蘿過敏者忌食。

    荔枝 可補腦健身,通身益智。荔枝一次不能多吃,多吃可導致上火,引起體內糖代謝紊亂,輕者惡心、出汗、口渴、無力,重則頭暈、昏迷等。尤其是兒童不宜大量食用。

    芒果 果肉金黃,甘美多汁,香氣誘人,益胃止吐。果皮可治濕疹皮炎。但不要與辛辣之物同吃,多吃對人的腎臟有害。

    李子 美味多汁,活血脈,有美顏烏發的作用。李子多食生痰,損壞牙齒,體質虛弱的患者宜少食。

    西瓜 西瓜和許多含糖量高的水果是在腸內而不是在胃里消化的。因此西瓜應當與其他食品分開吃、空腹吃或者食用其他食品兩個小時后再吃,以免腹脹、難消化。

 

 
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