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水果排毒法

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-07
核心提示:排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題,隨著愈來愈多的加工食物,市面上也愈來愈多叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大,其實說難不難,水果也可以排毒,水果排毒法是非常簡便有效的,不同的水果排不同的毒,自己在家就能做到。 1.最近市面上十分搶眼的櫻

    排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題,隨著愈來愈多的加工食物,市面上也愈來愈多叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大,其實說難不難,水果也可以排毒,水果排毒法是非常簡便有效的,不同的水果排不同的毒,自己在家就能做到。

  1.最近市面上十分搶眼的櫻桃,就是很有價值的天然藥食,櫻桃的果肉,能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的功效,櫻桃在水果美容行伍中地位很高,其排毒作用不容小瞧。同時還有溫和的通便作用,選擇時,最好選擇果實飽滿結實,帶有綠梗的櫻桃。

  2.一年四季都能吃到的深紫色葡萄,其實也具有排毒的效果,它能幫助腸內粘液組,幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾,唯一的小缺點是熱量有點高,40顆的葡萄相當于2個蘋果的熱量。

  3.如果怕胖,蘋果也是不錯的選擇,除了豐富的纖維外,它所含的半乳糖荃酸,對排毒挺有幫助的,而果膠則能避免食物在腸內腐化,選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的口味,效果更好。

  4.在冬季叫好又叫座的草莓,其實也是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又有維他命C,在自然療法中,草莓可用來清潔腸胃道,并強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。


 
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