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酸棗

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-09-22
核心提示:原料別名: 山棗、野棗、五眼果 原料分類: 水果類及制品 食用提示:每次5枚 推薦菜品: 金絲棗煲黃耳 酸棗湯 酸棗湯 酸棗詳細介紹 原料介紹 酸棗為鼠李科落葉灌木的果實。本屬僅1種,產于印度及中國南部。秋季采收成熟的紅軟果實,除去果肉,曬干,碾破棗核,取出種子
原料別名:山棗、野棗、五眼果
 
原料分類:水果類及制品
食用提示:每次5枚
推薦菜品:金絲棗煲黃耳 酸棗湯 酸棗湯 
 
每100克酸棗所含營養素如下:
  • ·熱量 (278.00千卡)
  • ·蛋白質 (3.50克)
  • ·脂肪 (1.50克)
  • ·碳水化合物 (73.30克)
  • ·膳食纖維 (10.60克)
  • ·硫胺素 (0.01毫克)
  • ·核黃素 (0.02毫克)
  • ·尼克酸 (0.90毫克)
  • ·維生素C (900.00毫克)
  • · (435.00毫克)
  • · (95.00毫克)
  • · (84.00毫克)
  • · (3.80毫克)
  • · (96.00毫克)
  • · (6.60毫克)
  • · (0.68毫克)
  • · (1.30微克)
  • · (0.34毫克)
  • · (0.86毫克)
酸棗詳細介紹  
 
 
原料介紹
酸棗為鼠李科落葉灌木的果實。本屬僅1種,產于印度及中國南部。秋季采收成熟的紅軟果實,除去果肉,曬干,碾破棗核,取出種子,生用或炒用。用時打碎。以種子入藥,含酸棗仁皂甙A和B、有機酸、蛋白質、β-谷甾醇、脂肪油等。
營養分析
1. 酸棗葉中提取的酸葉酮對冠心病有較好的療效;
2. 酸棗仁(炒棗仁)含有脂肪油及蛋白質、植物甾醇及皂甙,有鎮靜、催眠作用,前人有“熟用治不眠,生用治好眠”,經臨床實踐,生用炒用都有催眠功效;
3. 酸棗仁還有持續降低血壓的作用;
4. 酸棗仁對子宮有興奮作用。
相關人群
一般人群均可食用,心臟病患者尤其適合食用。
食物相克
1. 柿子不宜與海帶、紫菜同食,否則會引起胃腸不適;
2. 不宜與酸菜、黑棗、酒同食,否則會導致結石;
3. 柿子不宜與鵝肉、螃蟹、甘薯、雞蛋共同食用,否則會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀,嚴重者可致胃出血而危及生命;
4. 食柿子前后不可食醋;
5. 忌于蘿卜同食。
相關人群
 
制作指導
1. 食柿應盡量少食柿皮;
2. 柿餅表面的柿霜是柿子的精化,不要丟棄。
食療作用
酸棗性平,味甘酸;
有養心、安神、斂汗的功效;
可用于神經衰弱、失眠、多夢、盜汗的治療。
其他相關
《本草綱目》中有“姜辛、微溫、無毒”,“除風邪寒熱、益脾胃、散風寒、止嘔吐、治反胃”等記載。
 
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