在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網服務號
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 素食專題 » 正文

素食讓節食的你更營養

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-16
核心提示:節食的基本原則是在不損及健康的情況下,攝食營養均衡、熱量低的食品。試試下面的食品,也許會讓你的身體更健康呢? 有名的健康食品:蒟蒻 蒟蒻是有名的無熱量的節食食品。其成分的97%是水分,食人感到肚子飽,而減少飲食量。剩下的食物纖維,可通便,抑制腸的脂肪

    節食的基本原則是在不損及健康的情況下,攝食營養均衡、熱量低的食品。試試下面的食品,也許會讓你的身體更健康呢?

    有名的健康食品:蒟蒻
  
    蒟蒻是有名的無熱量的節食食品。其成分的97%是水分,食人感到肚子飽,而減少飲食量。剩下的食物纖維,可通便,抑制腸的脂肪吸收,又有溶解膽固醇的作用。節食時,可吃低熱量的蒟蒻豆腐。
  蒟蒻豆腐的作法
  1、蘿卜10公分和紅蘿卜1/2根削皮切成小塊。蒟蒻一塊,切成6塊三角形,香茹4個一起泡溫水,去除泥沙。
  2、1和用海帶,柴魚煮的湯2杯放入鍋中,用大火煮開。
  3、煮大開后,轉中火,加入2大匙酒、1大匙甜酒及醬油1大匙。蘿卜和紅蘿卜則煮到熟軟為止。
  4、烤豆腐1塊切成8等分,放入3,用中火煮開。
  
    抑制脂肪吸收的大豆
  大豆也是很好的節食食品之一。含豐富的亞麻油酸及卵磷脂,可抑制膽固醇。其皂草也有抑止脂肪吸收,縮小脂肪細胞的效果。
  不損害健康的節食是不能缺少蛋白質的。大豆含豐富的植物性蛋白質,還有很多的脂質及維他命等,有動物性蛋白質不錯的營養價值,多吃大豆不錯。
  
    對水腫者有效的冬瓜
  冬瓜有促進新陳代謝及利尿的作用。對容易積聚水分、容易發胖的水腫型者有效。
  可煮或做湯,但不能放太多鹽,否則效果會減半,味道最好清淡些。
  
    可排出體內多余的水分:薏仁
  薏仁可排除體內多余的水分,有很好的利尿作用,是水腫型者的節食食品。
  紅豆也有利尿作用,煮食紅豆薏仁粥,效果加倍。也可加入冬瓜煮薏仁湯。另外,薏仁茶也不錯。

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
Processed in 0.013 second(s), 16 queries, Memory 0.89 M
主站蜘蛛池模板: 精品一区二区三区18 | 日操夜干| 抽搐一进一出gif免费男男 | 成人手机看片 | 玖玖草在线观看 | 亚洲爱爱图 | 天堂在线最新版资源www | 成人永久免费视频 | 色婷婷一区 | 久久99国产精品久久99 | 三级黄网站 | 亚洲欧洲一区二区三区在线观看 | 欧美日韩精品一区二区在线线 | 中文字幕在线看视频一区二区三区 | 永久看免费bbbbb视频 | 色多多在线 | 一女被多男玩很肉很黄文 | 欲香欲色天天综合和网 | 日本三级午夜 | 色婷婷六月桃花综合影院 | 久久精品高清视频 | 亚洲天堂网在线观看 | 久久综合九九亚洲一区 | 综合色亚洲| 成人在线看片 | 奇米影视999 | 国产经典一区 | 色屋网 | 狠狠干亚洲色图 | 亚洲综合色一区二区三区小说 | 亚洲乱码卡一卡二卡三 | 午夜美女写真福利写视频 | 深夜国产成人福利在线观看女同 | 狠狠干狠狠搞 | 人人干视频在线观看 | 日本黄色电影在线 | 午夜免费福利片观看 | 你懂得在线 | 国产成人精品日本亚洲网站 | 午夜黄色福利 | 我要看黄色一级毛片 |