材料:白蘿卜300g、素排骨150g、丸子100g、香菜5g、調味料3g。
做法:在鍋中加500水及調味料,等水開后放入剩余材料,中火煮五分鐘即可。
營養攝入量:能量530kcal 蛋白質35g 脂肪24g 碳水化合物43g 胡蘿卜素110ug 維生素C62mg 鈣216mg 鐵4.7mg
健康補給:蘿卜又稱“土人參”,有降血膽固醇、清熱生津、祛火化痰的作用,鈣質及維生素含量充分,這味湯除有蘿卜的豐富營養外,更有素排骨、丸子的優質蛋白和香菜的青綠迷人。
材料:白蘿卜300g、素排骨150g、丸子100g、香菜5g、調味料3g。
做法:在鍋中加500水及調味料,等水開后放入剩余材料,中火煮五分鐘即可。
營養攝入量:能量530kcal 蛋白質35g 脂肪24g 碳水化合物43g 胡蘿卜素110ug 維生素C62mg 鈣216mg 鐵4.7mg
健康補給:蘿卜又稱“土人參”,有降血膽固醇、清熱生津、祛火化痰的作用,鈣質及維生素含量充分,這味湯除有蘿卜的豐富營養外,更有素排骨、丸子的優質蛋白和香菜的青綠迷人。