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香蕉蘑菇能降血壓

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-19
核心提示:香蕉因為含有豐富的鉀離子,所以不但能通便潤腸,還具有預防高血壓的保健功效。 國外研究人員發(fā)現,每天吃5根香蕉就能達到高血壓藥物治療功效的50%,每天吃兩根香蕉,能降低10%的血壓。此外,幾乎所有的菌類,包括香菇、草菇、金針菇、木耳等都有降壓的功效,并有防癌

    香蕉因為含有豐富的鉀離子,所以不但能通便潤腸,還具有預防高血壓的保健功效。

   國外研究人員發(fā)現,每天吃5根香蕉就能達到高血壓藥物治療功效的50%,每天吃兩根香蕉,能降低10%的血壓。此外,幾乎所有的菌類,包括香菇、草菇、金針菇、木耳等都有降壓的功效,并有防癌和抗癌的作用。常見的香菇就對高血壓、動脈硬化、失眠、過敏等病癥有不錯的療效。 由于高血壓只能控制,不能根治,所以醫(yī)生建議,高血壓患者平日應當多吃一些香蕉、菌類、葡萄干、土豆、棗子等含有豐富鉀離子的食物,以控制血壓。并且多吃富含礦物質的食物,少吃油脂,這些都有助于減少高血壓的發(fā)生。

 
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