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吃素如何讓皮膚光滑

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-19
核心提示:毛孔粗大,肌膚變得干燥不潤滑而龜裂。這種肌膚的毛病,不論是干性或油性皮膚者都可能發(fā)生。肌膚就像鏡子一樣,反映身體狀況。想要保持美麗的肌膚,首先必須使身體健康。因此飲食不可偏差,特別是蛋白質(zhì)及維他命更是肌膚不可缺少的,必須每天均衡攝食。 通過一些有效地

    毛孔粗大,肌膚變得干燥不潤滑而龜裂。這種肌膚的毛病,不論是干性或油性皮膚者都可能發(fā)生。肌膚就像鏡子一樣,反映身體狀況。想要保持美麗的肌膚,首先必須使身體健康。因此飲食不可偏差,特別是蛋白質(zhì)及維他命更是肌膚不可缺少的,必須每天均衡攝食。 通過一些有效地素食,就能使皮膚根家光滑。

    使肌膚變光滑的山芋
  ·山芋拌咸梅干
  細切山芋,和酸梅混拌,再加入切碎的海苔
   山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干,更能促進新陳代謝美化肌膚。
  
    蓮藕可保持臉部光澤
  蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì),具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效,如果和蓮子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的蓮藕。
  
    木耳治療便秘引起的肌膚粗糙
  木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì),有凈化血液的作用,是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)、強壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。  
  
    治療角質(zhì)化肌膚的梅子
  梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果,自古即被視為寶貝。若用涂的,不只可治療皮膚疾病,還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒,效果更好。
  2~3個咸梅干泡一杯清酒,只需泡一個星期。洗澡時,拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會逐漸變得光滑。尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。  
  
    芝麻有益于干燥不光滑的肌膚
  傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚,而酷愛吃芝麻。即使是現(xiàn)在,女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。
  事實上,就現(xiàn)代營養(yǎng)學的觀點而言,芝麻含豐富的亞油酸及維他命E,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會變好,有光澤。
  
    防止肌膚毛病的洗臉法
  1、將頭發(fā)用發(fā)夾或像皮筋綁起勿披散于臉旁。
  2、洗凈雙手,準備溫水洗臉。
  3、用手掌沾肥皂至起泡沫,使用食指、中指及無名指的指腹擦洗臉部。
  4、額頭及鼻子等油脂多的部位要特別洗凈。
  5、用溫水沖洗凈。
  6、徹底沖凈肥皂,不要殘留在臉上,發(fā)際等會殘留肥皂處,要注意洗凈。
  7、一邊淋浴,一邊用冷水和溫水交互拍打臉部,達到按摩的效果。
  8、用干凈的毛巾輕壓肌膚,拭去水分。  
 有此說:
  用刷子會更美。洗澡時,用刷子刷腳底,有益于全身的血液循環(huán),又能促進荷爾蒙的分泌,美化肌膚。

 

 
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