在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng)服務(wù)號
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品專題 » 素食專題 » 正文

菠菜如何養(yǎng)顏護(hù)膚

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-19
核心提示:菠菜被推崇為養(yǎng)顏佳品,與蘋果、胡蘿卜、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水,同列為十大養(yǎng)顏美膚食物。從而,菠菜頗受渴求健美的人青睞。 菠菜含有人體造血原料之一的鐵,常吃菠菜,令人面色紅潤,光彩照人,不患缺鐵性貧血。現(xiàn)營養(yǎng)學(xué)家已測定出菠菜

    菠菜被推崇為養(yǎng)顏佳品,與蘋果、胡蘿卜、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水,同列為"十大養(yǎng)顏美膚食物"。從而,菠菜頗受渴求健美的人青睞。

    菠菜含有人體造血原料之一的鐵,常吃菠菜,令人面色紅潤,光彩照人,不患缺鐵性貧血。現(xiàn)營養(yǎng)學(xué)家已測定出菠菜的含鐵量為每100克含鐵1。6~2。9毫克,在蔬菜中名列前茅。

    菠菜含有十分可觀的蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、K。每100克菠菜含蛋白質(zhì)2。4克(0。5公斤菠菜相當(dāng)于2個雞蛋的蛋白質(zhì)含量),維生素A 3毫克(比胡蘿卜多),B1 0。06毫克、B2 0。16毫克、C 31。4毫克(為番茄的3倍)。人體日常生活中攝入的蛋白質(zhì)充足,則生長發(fā)育快,氣血旺盛,精力充沛。而頭發(fā)的烏亮、雙眼的神采、面容的光澤、皮膚的白凈,則依賴日常膳食攝入足量的維生素A、B、C、K,菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的維生素K,有助于防治皮膚、內(nèi)臟的出血傾向。

    菠菜長于清理人體腸胃的熱毒,中醫(yī)認(rèn)為菠菜性甘涼,能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。因而可防治便秘,使人容光煥發(fā)。菠菜還富含酶,能刺激腸胃、胰腺的分泌,既助消化,又潤腸道,有利于大便順利排出體外,避免大便毒素吸收入血液循環(huán)而影響面容,使全身皮膚顯得紅潤、光澤。

    菠菜含草酸較多,有礙機(jī)體對鈣的吸收。故吃菠菜時宜先用沸水燙軟,撈出再炒。由于嬰幼兒急需補(bǔ)鈣,以及患肺結(jié)核缺鈣,還有軟骨病、腎結(jié)石、腹瀉等癥者,應(yīng)少吃或暫戒食菠菜。

 

 
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
Processed in 0.099 second(s), 18 queries, Memory 0.88 M
主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美v视色一区二区 | 人人澡人人澡碰人人看软件 | 97干干 | 日本加勒比高清一本大道 | 午夜aaaaaaaaa视频在线 | luxu259在线中文字幕 | 四虎影院最新地址 | a网在线 | 永久网站色视频在线观看免费 | 日韩欧美中文字幕在线播放 | 无毒不卡在线观看 | 2021国产精品成人免费视频 | www天堂在线观看 | 欧美在线不卡视频 | 久久久久四虎国产精品 | 在线观看亚洲人成网站 | 日韩高清在线日韩大片观看网址 | 91网站网站网站在线 | 色片视频网站 | 免费免费啪视频视频观看 | 国产亚洲午夜精品a一区二区 | 国产精品久久久久久久久久妇女 | 夜夜骑天天干 | 亚久久 | 丁香激情五月 | 好男人社区在线观看www | 精品久草 | 国产成人小视频 | www.男人 | 激情欧美一区二区三区中文字幕 | 91成人免费视频 | 日韩欧美在线第一页 | 免费又爽又黄禁片视频在线播放 | 欧美一级片网站 | 欧美日韩国产一区 | 四虎看黄 | 在线午夜视频 | 狠狠干夜夜草 | 免费观看黄a一级视频日本 免费观看黄色网页 | 又粗又爽又色男女乱淫播放男女 | 一级毛片不收费 |