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生食為什么要多喝水?

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-20
核心提示:生食是由谷類、蔬果類、海藻類、蘑菇類等等干燥后粉末而成的,在生食中存活有大量的植物纖維。所以生食必須多攝取水。這是因為植物纖維在腸內吸收水分以后,就會產生膨脹。 據專家研究的結果,植物纖維在體內遇水后最高可膨脹到500倍以上。只有通過這種膨脹,才有可能
    生食是由谷類、蔬果類、海藻類、蘑菇類等等干燥后粉末而成的,在生食中存活有大量的植物纖維。所以生食必須多攝取水。這是因為植物纖維在腸內吸收水分以后,就會產生膨脹。
  
    據專家研究的結果,植物纖維在體內遇水后最高可膨脹到500倍以上。只有通過這種膨脹,才有可能把腸內的宿便、垃圾、重金屬等等有害物質吸附于一身,排除體外。如果不能補充水分,植物纖維在體內就膨脹不起來,也就不能產生飽腹感,同時它自身也變成了垃圾。這樣一來,就有可能產生便秘,還有可能產生其它一些不良后果。
 
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