在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng)服務(wù)號(hào)
 

食物“相克”營(yíng)養(yǎng)受損

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-21
核心提示:有許多食物,混合進(jìn)食,就會(huì)在人體內(nèi)引起一系列的反映,使人體內(nèi)必需的微量元素和維生素吸收大大減少,常見(jiàn)的有下列的幾種食物: 1.有礙銅吸收的食物:銅是制造紅血球的重要物質(zhì)之一,又為鈣鐵,脂肪代謝所必需。銅多含在動(dòng)物肝臟,菠菜,魚(yú)類(lèi)等食物中,如果把它們和含

    有許多食物,混合進(jìn)食,就會(huì)在人體內(nèi)引起一系列的反映,使人體內(nèi)必需的微量元素和維生素吸收大大減少,常見(jiàn)的有下列的幾種食物:

    1.有礙銅吸收的食物:銅是制造紅血球的重要物質(zhì)之一,又為鈣鐵,脂肪代謝所必需。銅多含在動(dòng)物肝臟,菠菜,魚(yú)類(lèi)等食物中,如果把它們和含鋅量較高的食物(瘦肉等)混合食用,則該類(lèi)食物 析出的銅會(huì)大量減少。另外與番茄,大豆,柑類(lèi)混食后,食物中的維生素C也會(huì)對(duì)銅的析放量產(chǎn)生抑制作用。

    2.有礙鈣吸收的食物:鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分。鈣多含于牛奶、蝦皮中,與含豐富維生素的食物。如黃豆、菠菜、莧菜、韭菜混合食用,就會(huì)影響鈣的吸收。

    3.有礙鐵吸收的食物鐵是細(xì)胞的組成部分,構(gòu)成血紅蛋白攜養(yǎng)的血紅素,幫助身體將養(yǎng)運(yùn)送到細(xì)胞內(nèi),嚴(yán)重缺鐵會(huì)引起貧血。鐵在黑木耳,海藻類(lèi),動(dòng)物肝臟中含量比較多,進(jìn)食這類(lèi)食物同時(shí)飲用含有單寧酸的咖啡,茶,紅酒等,就會(huì)降低人體對(duì)鐵的吸收。

    4.有礙鋅吸收的食物鋅是多種蛋白質(zhì)和酶的重要組成部分,對(duì)身體生長(zhǎng)和創(chuàng)口愈合很重要。鋅多含于瘦肉,魚(yú),牡蠣,谷類(lèi)食物中,與高纖維質(zhì)的食物同時(shí)進(jìn)食,就會(huì)降低人體對(duì)鋅的吸收能力。

    5.酒有礙維生素的吸收酒精具有干擾身體多種維生素吸收的特點(diǎn),故飲酒時(shí),食物中維生素D,B1,B12等的吸收就會(huì)受到影響。

 

 
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品專(zhuān)題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專(zhuān)題
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 3.034 second(s), 835 queries, Memory 2.89 M
主站蜘蛛池模板: 乱人伦xxxx国语对白 | 欧美网站在线播放 | 色黄视频 | 欧美亚洲综合图区在线 | 国产美女一级高清免费观看 | 国模最新私拍视频在线观看 | 免费国产在线视频 | 黑人性xxxⅹxxbbbbb | 色综合久久天天综合观看 | 天天综合亚洲国产色 | 成人国产精品一级毛片视频 | 综合婷婷 | 亚洲视频 欧美视频 | 久久99精品久久久久久秒播 | 毛片爱做的片 | 亚色网站 | 日韩一区二区三区在线 | 来吧成人综合网 | 网友自拍区一区二区三区 | 欧美日韩一级视频 | 99综合在线 | 成年人一级毛片 | 国产精品午夜免费观看网站 | 色综合网天天综合色中文男男 | 色视频在线观看网站 | 天天操天天摸天天射 | 色综合天天干 | 亚洲色图第一页 | 亚洲视频一区二区 | 色老头一区二区三区在线观看 | 日韩天堂在线观看 | 欧美三级午夜伦理片 | 日本高清一区二区三区不卡免费 | 狠狠操天天 | 激情www| 一区二区免费 | www.五月婷婷.com| 五月天婷婷综合网 | 亚洲综合久久久久久888 | 黄网站视频 | 亚洲成在线 |