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豐胸補料I

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-23
核心提示:你是否為自己不夠波濤洶涌而自卑?是因為先天發育不良,還是因為哺乳?或者是因為地球的吸引力過于強勁反正關于雙峰有無數問題讓你困擾,對嗎? 其實用不著太焦慮,下面介紹的17種食物將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。 雖說食補不會一蹴而就,但只要循序漸進,

   你是否為自己不夠“波濤洶涌”而自卑?是因為先天發育不良,還是因為哺乳?或者是因為地球的吸引力過于強勁……反正關于雙峰有無數問題讓你困擾,對嗎? 其實用不著太焦慮,下面介紹的17種食物將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。

   雖說食補不會一蹴而就,但只要循序漸進,你就一定會迎來罩杯升級的驚喜!

   補料一:山藥+青筍+雞肝

  營養師私房話:山藥是中醫推崇的補虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利于雌激素的合成,還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用,具有調養氣血的作用,可以促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

  原料:山藥、青筍、雞肝 調料:鹽、味精、高湯、淀粉

  做法:1、山藥、青筍去皮、洗凈,切成條。雞肝洗凈,切片待用。
     2、全部原料分別用沸水焯一下。
     3、鍋內放底油,加適量高湯,調味后下入原料,翻炒數下,勾芡后即成。

   補料二:木瓜+紅棗+蓮子

  營養師私房話:木瓜是我國民間的傳統豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補催乳,對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子,還有調經益氣、滋補身體的作用。
  GOOD叮嚀:木瓜外皮青綠,內瓤橙紅,味道甜美,適合所有愛美女性。制作這款甜品時,擔心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調味,瘦弱女性可以加入蜜蜂調味。

  原料:木瓜、紅棗、蓮子 調料:蜂蜜、冰糖

  做法:1、紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。
     2、將木瓜剖開去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。

   補料三:核桃+松仁+粟米

  營養師私房話:核桃和松仁都是經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利于延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富,還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的健胸食品。
  GOOD叮嚀:炒菜時使用葵花籽油最佳,因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量,建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。

  原料:核桃、松仁、粟米 調料:冰糖、高湯、色拉油

  做法:1、核桃仁、松仁用油炸熟。

 

 
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