糖類又稱碳水化合物，是生物界三大基礎物質之一，主要由碳、氫、氧等元素組成。

根據單糖的聚合度，碳水化合物一般可分為以下三類：

① 單糖  即不能被水解的簡單碳水化合物；

② 寡糖（低聚糖）  單糖聚合度≤10的復合碳水化合物；

③ 多糖（高聚糖）  單糖聚合度＞10的復合碳水化合物。

單糖在自然界中很少以游離狀態(tài)存在，在營養(yǎng)學上比較重要的有戊糖（五碳糖）和己糖（六碳糖）。己糖中最有營養(yǎng)意義的是葡萄糖、果糖合半乳糖。

雙糖的主要代表是：蔗糖、異構蔗糖、麥芽糖、乳糖、異構乳糖。

多糖是許多單糖分子的殘基構成的大分子化合物，主要包括：淀粉、糊精、糖元、纖維素、果膠等。