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吃巧克力和飲茶的健康

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-07-13
核心提示:一份由荷蘭研究人員進行多年的報告表明,巧克力由于含有大量具有抗氧化功能的兒茶酚(或茶類黃酮),因而具有預防心血管疾病以及防癌作用。 這項研究結果印證了先前由美國科學家的相同研究結果。 兒茶酚屬于類黃酮系列化合物,是茶葉的主要成分,因而通常被稱為茶類黃酮

     一份由荷蘭研究人員進行多年的報告表明,巧克力由于含有大量具有抗氧化功能的兒茶酚(或茶類黃酮),因而具有預防心血管疾病以及防癌作用。

    這項研究結果印證了先前由美國科學家的相同研究結果。

    兒茶酚屬于類黃酮系列化合物,是茶葉的主要成分,因而通常被稱為茶類黃酮。病理學研究認為,正是由于茶葉內含有大量兒茶酚,因而具有預防心血管疾病的功能,或許還有防癌作用,但是這些結論并未獲得普遍認可。兒茶酚是強抗氧化劑,這也許可用來解釋其保健功能。此外,曾有報道說,試管實驗和動物實驗表明,兒茶酚對免疫系統/血小板凝聚及許多酶系統均有利。

    荷蘭科學家曾設法確定巧克力作為兒茶酚來源在日常飲食中的重要性。他們根據“荷蘭全國食品消費調查”報告對普通居民的兒茶酚總攝入量中巧克力和茶葉分別所占的比例進行評估。這份調查是在1997年4月至1998年3月完成,調查對象是年齡在1—97歲之間的6250位荷蘭男女。調查中所記錄的是在兩天內所攝入的食品。這個典型實例表明,茶葉是荷蘭人最重要的兒茶酚來源(占總攝入量的55%),巧克力占20%。在喜歡吃巧克力的年輕人以及不經常喝茶的國家中,巧克力可能成為重要的具有抗氧化作用的兒茶酚來源。

    巧克力中的兒茶酚抗氧化劑含量是茶葉的四倍。據報道,可可粉中含有大量類黃酮,尤其是表類黃酮。為了評估類黃酮對人體慢性病的作用,荷蘭科學家已開發成功一種方法,對食物中的6種主要兒茶酚進行定量分析,并對市售的黑色巧克力、牛奶巧克力及普通紅茶進行了分析。分析報告表明,黑色巧克力的兒茶酚總含量最高(每100克中含53.5毫克),每100克牛奶巧克力中含15.9毫克,而100毫升紅茶中僅含13.9毫克。巧克力和茶葉中所含的兒茶酚種類也不相同。巧克力中只含兒茶酚和表兒茶酚,茶葉中主要含有兒茶酚蓓酸鹽,并含少量兒茶酚/表兒茶酚。

    荷蘭科學家們認為,飲茶和吃巧克力糕點這種荷蘭古老傳統不僅其樂無窮而且有益健康。

 

 
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