"倒春寒"一來，前些天天氣一冷，家住臺江的王依伯這膝蓋又疼得難受，熬了幾天還是沒辦法，趕緊到省人民醫院骨科就診。

    一到醫院才知道，診室里和自己"同病相憐"的大有人在。醫院骨科王榮茂主任醫師介紹，近期天氣多變、潮濕，關節腫痛、腰背酸痛、頸肩腰腿痛的病人增加了不少。

    春季如何預防這些骨科疾病的發生？日常有沒有什么簡便易行的方法可以改善？王榮茂醫師給大家提了"五防一洗"的建議。

    指導專家：

    王榮茂主任醫師、研究生導師

    歷任福州總醫院骨科醫師、主治醫師，現任福建省人民醫院骨科主任醫師，研究生導師，INSALL亞洲人工膝關節學會專家會員，全國高校骨傷研究會理事，福建省骨科學會委員。

    8成風濕關節病病人對氣候敏感

    中醫認為，風濕性關節炎是由于風、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經絡，氣血運行不暢所致的以肌肉、筋骨、關節發生酸痛、麻木、屈伸不利，甚至關節腫大灼熱等癥狀的疾病，通常會把氣候的異常變化看作是主要的致病因素之一。

    盡管與西醫的觀點不盡相同，但臨床上的確有8成左右的風濕骨關節病病人自述，對氣候變化敏感。而春季風、寒、濕邪較重，極易成為這類疾病復發的誘因，或者會在此時出現癥狀加重。

    今年驚蟄前就春雷陣陣，王榮茂醫師說，按閩南地區民諺的說法，驚蟄前春雷響、接下來較長時間都會有陰雨天氣。因此，患有此類疾病的人，更應注意避免潮濕、寒冷對病情的刺激。

    春季宜先防骨科外傷

    春季如何預防骨科疾病，王榮茂醫師提到了"五防",這前面兩點說的是骨科外傷的預防。

    "近期骨科急診、急救的病人，不少都是因為天氣的原因導致受了外傷。比如說家里地面濕滑、老人小孩摔傷了，或者濕氣重、霧大導致交通事故。"王榮茂醫師說道。

    所以，第一點就是做好家居的防潮除濕，避免打滑摔傷，尤其是老人，由于上了年紀、骨質比較脆弱，摔倒很容易引起股骨頸骨折。閩南地區有在初春用蒼術、蟬蛻、艾葉熏屋的習俗，不僅可以除濕、還對保健有一定作用。

    司機朋友也要注意，春季濕氣重、易起霧，開車得慢點，注意保持車距、開警示燈，調養好身體狀態再開車也很重要。因為近期不少交通事故的骨科急救，就和天氣有關。

    保暖、通血氣是防病關鍵

    關節炎病人對天氣的變化非常敏感，關節組織往往隨氣候改變而收縮和松弛，造成舊病復發，關節疼痛。王榮茂醫師提醒，預防風濕性和類風濕性關節炎的主要辦法是保暖防寒，特別是關節和腳部的保暖。

    對于已經患有骨科慢性疾病的人，就要多做一些鍛煉，通通血氣，可以有效改善癥狀。但應注意不要從事過于劇烈的運動，因為劇烈的運動同樣可能造成膝、腰、肩、頸等關節的損傷，反而不利于疾病的保養和康復了。

    免疫性關節炎患者，除了防潮保暖外，還應注意堅持服藥，出現異常時應及時就醫。

    "一洗"說的是洗腳、重要熏洗

    關節炎等疾病的預防和調養，還可以選擇平常多用熱水泡泡腳，加強關節血液循環，并且適當按摩患部，使局部血流暢通，減輕疼痛。

    "不少長壽老人談到自己養生之道時，都有提到泡腳。事實的確如此，常用熱水泡泡腳或者在其中針對性地加入一些中藥材，可以起到很好的通血活絡作用，不單單作用于腳部，對全身都大有裨益，既可治病又可治未病。"王榮茂醫師說道。

    膝、腰、肩、頸等關節已經患病的人，還可以選擇到醫院購買一些洗劑，在家里做重要熏洗。這些洗劑分上肢、下肢、腰背洗劑等，醫師會針對不同的病情，針對性地開出處方。