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有招化解早春盜汗

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-03-23  瀏覽次數:401
核心提示:28歲的王女士,平常身體挺好,但是最近兩周,每天睡到后半夜都會熱醒,醒來后發現前胸后背全是汗,被褥都濕了,同時還覺得口干舌燥。睡眠質量受到嚴重影響,白天也頭昏乏力,無法集中精神工作。王女士這種情況是典型的盜汗。 盜汗是中醫的說法,特征是入睡后汗出異常,

    28歲的王女士,平常身體挺好,但是最近兩周,每天睡到后半夜都會"熱"醒,醒來后發現前胸后背全是汗,被褥都濕了,同時還覺得口干舌燥。睡眠質量受到嚴重影響,白天也頭昏乏力,無法集中精神工作。王女士這種情況是典型的盜汗。

    盜汗是中醫的說法,特征是入睡后汗出異常,醒后汗泄即止。中醫講秋冬養津,保護陰津,但是冬季吃的熱性食物太多、穿得過厚、過度依賴取暖工具,都會耗傷人體陰津,導致陽氣外泄、大量出汗。

    冬春換季時是中青年人"盜汗"的高發期,多為病人"陰虛"所致,用通俗的話講,即經過一個漫長的冬季,儲存在人體內的"精氣"已不足,再加上抗寒過度損傷津液,當體質下降時,就會出現盜汗。而且中青年人工作和生活壓力都較大,體力、精力多有透支,極有可能導致人體植物神經紊亂,若在日常生活中不注意補"氣",很容易盜汗。

    如果是氣虛造成的盜汗,可以通過飲食調節,達到補氣的效果�?扇ブ兴幏抠I浮小麥(干癟的小麥),和紅棗同煮喝湯,起到補氣作用。買不到浮小麥,煮食一般的麥子也可。在燉母雞湯時,可以加入黃芪、枸杞、黨參,或熬粥時加入紅棗、蓮子、冰糖,都可以補氣。

    更年期女性也容易出現盜汗,可以經常喝豆漿,補充雌激素,起到緩解盜汗的作用。

 
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