在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 春季養生 » 正文

春季幼兒飲食怎樣合理調配

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-04-08
核心提示:春天里孩子身體各部分都活動起來了,活動量增大,需要的營養增多,因此,要及時加強飲食方面的合理調配,補充維生素(維生素食品)C,合理營養,適量進補,以補充體內所需營養。 補充維生素C:由于冬季吃的綠葉蔬菜較少,體內容易缺乏必要的營養素,因此要多給孩子補充富

    春天里孩子身體各部分都活動起來了,活動量增大,需要的營養增多,因此,要及時加強飲食方面的合理調配,補充維生素(維生素食品)C,合理營養,適量進補,以補充體內所需營養。

    補充維生素C:由于冬季吃的綠葉蔬菜較少,體內容易缺乏必要的營養素,因此要多給孩子補充富含維生素C的食物,引導孩子多吃富含維生素C的蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品).

    媽媽參考:所有的蔬菜都含有維生素C,各種辣椒含維生素C最多。綠葉菜里的維生素C含量最高;在芹菜、萵苣葉和小蘿卜纓中維生素C的含量比根莖中的含量要多得多。黃瓜、苦瓜、心里美蘿卜、西紅柿等蔬菜也是維生素C的重要來源。

    合理營養:春季氣候溫和,膳食宜清淡可口,忌油(油食品)膩、生冷、刺激性食物,可以高蛋白、高能量(能量食品)為主。如:蛋白質(蛋白質食品)豐富的雞蛋、豆類等食物。每個幼兒平均每天可包括下面一些基本的食物:米面雜糧150g-250g,其中面粉100g,大米和玉米共75g,肉類50g,蛋類50g,蔬菜、水果的攝入量等于一日谷類(谷類食品)食物量,其中,蔬菜占70-80%,水果 20-30% ,牛奶200ml,豆制品 30g-40g,植物油15g-25g,糖5g-10g,鹽3g-5g,醬油適量。按上述的品種數量供應可獲得足夠的營養素,基本可以滿足3-6歲幼兒生長發育及活動的營養需要。

    適量進補:一般來說,孩子身體嬌嫩,各個器官正處于生長發育期,但體質并不虛,食補設計應注重"調養",通過食物性味來達到調整的作用,增強體質,促進身體正常發育。

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
Processed in 0.011 second(s), 14 queries, Memory 0.88 M
主站蜘蛛池模板: 四虎影院免费视频 | 婷婷四房播客五月天 | 国产免费一区二区三区最新 | 1024手机免费看片 | 怡红院日本 | 最新午夜| 亚洲美女视频一区 | 五月天婷婷伊人 | 天天在线天天综合网色 | 亚洲激情a | 高级毛片| 在线视频一区二区三区四区 | 天天射天天操天天 | 免费视频在线观看1 | 牛仔裤美女国产精品毛片 | 精品视频一区在线观看 | 性xxx无遮挡 | 亚洲激情婷婷 | 天天爽夜夜爽人人爽曰喷水 | 午夜想想爱午夜剧场 | 特级片在线观看 | 成人久久伊人精品伊人 | 在线aa | 琪琪午夜伦埋大全影院 | 99久久国产免费中文无字幕 | 日韩视频高清 | 成人午夜免费剧场 | 久久精品国产精品亚洲毛片 | 亚洲精品一线二线三线 | 亚洲人成电影在线播放 | 97精品久久天干天天蜜 | 小屁孩cao大人免费网站 | 成人网男女啪啪免费网站 | 最新日本免费一区二区三区中文 | 亚洲啪啪看看 | 新版天堂资源中文8在线 | 在线观看中文字幕第一页 | 日韩欧美伦理 | 一级黄色录像毛片 | 天天搞天天色 | 极品美女洗澡后露粉嫩木耳视频 |