在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 春季養生 » 正文

春季幼兒飲食怎樣合理調配

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-04-08
核心提示:春天里孩子身體各部分都活動起來了,活動量增大,需要的營養增多,因此,要及時加強飲食方面的合理調配,補充維生素(維生素食品)C,合理營養,適量進補,以補充體內所需營養。 補充維生素C:由于冬季吃的綠葉蔬菜較少,體內容易缺乏必要的營養素,因此要多給孩子補充富

    春天里孩子身體各部分都活動起來了,活動量增大,需要的營養增多,因此,要及時加強飲食方面的合理調配,補充維生素(維生素食品)C,合理營養,適量進補,以補充體內所需營養。

    補充維生素C:由于冬季吃的綠葉蔬菜較少,體內容易缺乏必要的營養素,因此要多給孩子補充富含維生素C的食物,引導孩子多吃富含維生素C的蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品).

    媽媽參考:所有的蔬菜都含有維生素C,各種辣椒含維生素C最多。綠葉菜里的維生素C含量最高;在芹菜、萵苣葉和小蘿卜纓中維生素C的含量比根莖中的含量要多得多。黃瓜、苦瓜、心里美蘿卜、西紅柿等蔬菜也是維生素C的重要來源。

    合理營養:春季氣候溫和,膳食宜清淡可口,忌油(油食品)膩、生冷、刺激性食物,可以高蛋白、高能量(能量食品)為主。如:蛋白質(蛋白質食品)豐富的雞蛋、豆類等食物。每個幼兒平均每天可包括下面一些基本的食物:米面雜糧150g-250g,其中面粉100g,大米和玉米共75g,肉類50g,蛋類50g,蔬菜、水果的攝入量等于一日谷類(谷類食品)食物量,其中,蔬菜占70-80%,水果 20-30% ,牛奶200ml,豆制品 30g-40g,植物油15g-25g,糖5g-10g,鹽3g-5g,醬油適量。按上述的品種數量供應可獲得足夠的營養素,基本可以滿足3-6歲幼兒生長發育及活動的營養需要。

    適量進補:一般來說,孩子身體嬌嫩,各個器官正處于生長發育期,但體質并不虛,食補設計應注重"調養",通過食物性味來達到調整的作用,增強體質,促進身體正常發育。

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
Processed in 0.011 second(s), 14 queries, Memory 0.88 M
主站蜘蛛池模板: 三级精品在线观看 | 特级毛片aaaa免费观看 | 日本不卡在线视频高清免费 | 女人张开腿让男人桶免费网站 | 亚洲精品网站日本xxxxxxx | 国模私拍视频在线 | 亚洲色图21p| a一级黄 | 伊在线视频| 夜恋秀场欧美成人影院 | 日本成人黄色网址 | 很黄的网站在线观看 | 国产在线高清精品二区色五郎 | 日本免费www | 天堂在线最新版资源www | 色偷偷资源| 五月天婷婷色综合 | 成年女人色费视频免费 | 亚洲偷图色综合色就色 | 97精品久久天干天天蜜 | 美女一级毛片免费观看 | 亚洲色图狠狠干 | h文 超乳 奶水 | 性生生活三级视频在线观看 | 日韩国产片 | 人人揉揉香蕉大青草 | 天天干天天插天天射 | 天堂中文在线最新版地址 | 久久国产影视 | 亚洲国产精品久久精品怡红院 | 丰满年轻岳欲乱中文字幕 | 国产成人悠悠影院 | 好色成人网 | 欧美爱爱帝国综合社区 | 丝袜紧身裙国产在线播放 | 日韩亚射吧 | 国产亚洲精品在天天在线麻豆 | 国产亚洲小视频 | 四虎在线网址 | 欧美亚洲h在线一区二区 | 好大好硬好深好爽的视频 |