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春天祛濕排毒的飲食

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-04-09
核心提示:春天天氣潮濕,身體易積聚水分,造成皮膚松弛;冬天吃了不少豐脂食物,在體內積存。古語也有說:干金難買春來泄。這里給大家介紹一些祛濕排毒的食療法: 蘋果(蘋果食品)和鮮奶 別一味地盡信民間的排毒藥物,簡單的蘋果和鮮奶,已經有排毒的功效了。試試早上起來喝一

    春天天氣潮濕,身體易積聚水分,造成皮膚松弛;冬天吃了不少豐脂食物,在體內積存。古語也有說:干金難買春來泄。這里給大家介紹一些祛濕排毒的食療法:

    蘋果(蘋果食品)和鮮奶

    別一味地盡信民間的排毒藥物,簡單的蘋果和鮮奶,已經有排毒的功效了。試試早上起來喝一杯鮮奶,吃一個蘋果。溫和有益,又有排毒的效果。其他的水果(水果食品),例如:草莓、櫻桃(車厘子)、葡萄(葡萄食品)也有不錯的排毒功效。

    海帶綠豆湯

    海帶中的膠質成份能促進體內有毒物質的排出,綠豆性寒涼,可清熱解毒。間中飲用海帶綠豆湯,毒素自然地隨著你的大小便排出。湯好飲有益,又不需要泄得那么辛苦。另外,薏米也是很好的祛濕食物,加在一起煲湯飲,又增加了祛濕的功效。

    水

    大家別忘記了最好的排毒載體:水。別以為春天潮濕,就不需要補充水份。身體里沒有了水份的話,連廁所都不用去了,還怎么排毒?前一陣子流行的護膚品叫"八杯水",其實直接喝八杯水來得更簡單。不要以為喝八杯水是件苦差,其實這里面可以是果汁、湯水的呀。還有一點就是千萬別等到口渴才去喝水,在工作的間隙,喝杯水休息一下,提提神,接下去也就做得更有精神,于公于私都有益。

 
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