在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 春季養生 » 正文

巧用飲食解“春困”

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-04-13
核心提示:冬季過去,春天來臨,由于氣溫變化等原因,人體會感到疲乏,即所謂春困,但你如能在飲食上加以調理,同樣也能解除春困,使你精力充沛。 一、早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣,以便供給人體充足的熱量,理想的飲食安排是:早餐的攝入熱量最多

    冬季過去,春天來臨,由于氣溫變化等原因,人體會感到疲乏,即所謂"春困",但你如能在飲食上加以調理,同樣也能解除"春困",使你精力充沛。

    一、早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣,以便供給人體充足的熱量,理想的飲食安排是:早餐的攝入熱量最多,中餐次之,晚餐最少;     二、飲食要清淡滑的菜肴可使人飯后產生疲憊現象,表現為體溫,血糖(血糖食品)降低,情緒低落,工作效率下降,所以春季易清淡適口;     三,攝取足夠的蛋白質 蛋白質(蛋白質食品)是由各種氨基酸(氨基酸食品)構成的,其中酷氨酸是大腦產生警覺的化學物質的主要成分,所以從瘦肉,雞,魚和胝脂奶制品中攝取的蛋白,有助于提高人的精力;     四,常吃水果和飲果汁 水果(水果食品)中含有豐富的鉀,它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。鉀的缺乏會使人感到軟弱地無力,也會影響注意力的集中,葡萄(葡萄食品)干,桔子,香蕉,蘋果(蘋果食品)中都富含這種礦物質。

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
Processed in 0.013 second(s), 14 queries, Memory 0.88 M
主站蜘蛛池模板: 日本黄视频在线观看 | av手机在线播放 | 午夜日 | 视频在线观看免费网站 | 天天做爽夜夜做爽 | 亚洲va老文色欧美黄大片人人 | 亚洲成在人色婷婷 | 色播在线| 天天操天天干天天操 | 亚洲美女视频一区二区三区 | 亚洲国产成人精品不卡青青草原 | 黄色综合网站 | 午夜网站视频 | 四虎国产精品永久在线网址 | 免费人成年短视频在线观看免费网站 | 天天色影视综合网 | 国产一区在线播放 | 色吧色吧色吧网 | 农村三级毛片 | a黄色网| 大量喷潮free | 99久久精品费精品国产一区二区 | 日韩欧美中文字幕在线播放 | 人人天天爱天天做天天摸 | 色无五月 | 午夜精品视频在线看 | vip影院在线观看 | julia一区二区三区中文字幕 | 日本sese | 午夜激情网站 | 久久综合九色综合欧美播 | 影音先锋色偷偷米奇四色 | 黄页网址免费观看18网站 | 欧美一级欧美一级高清 | 亚洲视频一区在线 | 日本香蕉视频 | 性欧美xxxx视频 | 91福利国产在线观看网站 | 激情综合五月网 | 久久精品最新免费国产成人 | 奇米在线 |