在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 春季養生 » 正文

春季飲食宜溫補

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-04-14  瀏覽次數:429
核心提示:人們多認為,冬季才是進補的大好時機,但有關專家認為,一年之計在于春,春季進補、養生也尤為重要。但春季是人體陽氣生發的季節,因此飲食調養以溫補為宜。 早春多風且天氣多變,早晚溫差又大,是疾病的多發季節。從春夏養陽的角度出發,這個時候應少吃黃瓜、冬瓜、茄

    人們多認為,冬季才是進補的大好時機,但有關專家認為,一年之計在于春,春季進補、養生也尤為重要。但春季是人體陽氣生發的季節,因此飲食調養以溫補為宜。

    早春多風且天氣多變,早晚溫差又大,是疾病的多發季節。從"春夏養陽"的角度出發,這個時候應少吃黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆芽等寒性食品,應多選擇一些滋陰清熱的食品,如山野菜、食用菌、山藥、白果等。多吃些蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食品以祛陰散寒,而且這些食物中所含的有效成分還具有殺菌防病的功效。但春季又是生發季節,所以還應多吃一些雞肉、動物肝臟、魚類、瘦肉、蛋黃、牛奶、豆漿等營養品,以滿足人體機能代謝日趨活躍的需要。

    春天萬物復蘇,根據春天人體陽氣逐漸生發的特點,適合"升補",也就是溫補。醫生認為,有以下癥狀的人適宜于在春天進補:中老年(老年食品)人有早衰現象者;患有各種慢性病而體形消瘦者;腰酸、眩暈、臉色萎黃、精神萎靡者;春天氣候變化大,受涼后易患感冒者;過去在春天有哮喘發作史,而現在未發作者;夏天有夏季低熱者。凡屬上述情況者,均可利用春天這個季節,根據個人體質及病情,選擇適當的食補方法,以防病治病。

    老年人或有上述情況者,可采用平補飲食。具有這種作用的食物有:蕎麥、薏苡仁等谷類(谷類食品);豆漿等豆類制品;金橘、蘋果(蘋果食品)等水果(水果食品)以及芝麻、核桃等,可以長期服用。如有陰虛、陽虛、氣虛、血虛者,也可選擇食用。老年人如有陰虛內熱者,可選用清補的方法。這類食物有:梨、蓮藕、薺菜、百合、甲魚等。此類食物食性偏涼,食后有清熱消火的作用,有助于改善不良體質。病中或病后恢復期的老年人的進補,一般應以清涼、素凈、味鮮可口、容易消化(消化食品)的食物為主?蛇x用大米粥、薏米粥、赤豆粥、蓮子粥、青菜泥、肉松等。切忌食用太甜、油炸、油(油食品)膩、生冷及不易消化的食品,以免損傷胃腸功能。

    唐代藥王孫思邈說:"春日宜省酸,增甘,以養脾氣",意思是當春天來臨之時,人們要少吃點酸味的食品,而要多吃些甜味的飲食,這樣做的好處是能補益人體的脾胃之氣。因此春季飲食調養宜多食甜,少食酸。

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 国产va免费精品高清在线观看 | 天天操天天舔天天射 | 噜噜色噜噜 | 91福利专区 | 禁h粗大太大好爽好涨受不了了 | 黄色短视频免费看 | 婷婷在线观看香蕉五月天 | 天天爽天天爽天天片a久久网 | 成年人黄色大片大全 | 免费视频久久看 | 国产在线观看午夜不卡 | 久久久久国产精品免费免费不卡 | 日本特级淫片免费看 | 新版天堂中文资源8在线 | 亚洲人成网站在线观看妞妞网 | 国产亚洲欧美一区 | www在线播放 | 国产精品资源网站在线观看 | wwwwww色| 在线视频毛片 | 日本三级在线播放线观看2021 | 亚洲天堂不卡 | 一区二区中文字幕亚洲精品 | 理论片亚洲 | 国产叼嘿视频网站在线观看 | 国产三级在线免费观看 | 欧美一区二区视频 | h在线观看视频免费网站 | 在线观看亚洲人成网站 | 伊人久久大香线蕉资源 | 亚洲成熟人网站 | 一级毛片一片毛 | 天天色天天射综合网 | 色色色色色色色色色色色色色色 | 免费福利午夜影视网 | 国产三级中文字幕 | 亚洲第一狼人社区 | 日本与大黑人xxxx | 午夜三级a三点 | 天堂tv亚洲tv日本tv欧美人tv | 五月激情六月婷婷 |