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春三月 每朝梳頭一百下

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-04-16
核心提示:中國古代的《養生論》中說:春三月,每朝梳頭一二百下。說的是兩重意思,一是梳頭可以養生,二是春天這個季節適合梳頭養生。 中醫認為,經絡遍布人的全身,人體內外上下,臟腑器官的互相聯系,氣血的調和,要靠這些經絡起傳導作用。人的氣血靠經絡而通達全身,發揮其生

    中國古代的《養生論》中說:"春三月,每朝梳頭一二百下。"說的是兩重意思,一是梳頭可以養生,二是春天這個季節適合梳頭養生。

    中醫認為,經絡遍布人的全身,人體內外上下,臟腑器官的互相聯系,氣血的調和,要靠這些經絡起傳導作用。人的氣血靠經絡而通達全身,發揮其生理效應,營養組織器官,抗御外邪,保衛肌體。而人的頭頂有"百會穴",就是因經絡直接匯集頭部,或間接作用于頭部而得名。因此通過梳頭,可以疏通經絡氣血,起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。據悉,早在隋朝,名醫巢元方就明確指出,梳頭有通暢血脈,祛風散濕,使頭發不白的作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會,曾說:"梳頭百余下,散發臥,熟寢至天明。"

    春天梳頭符合春季養生強身的要求,能通達陽氣,宣行郁滯,疏利氣血,當然也就能強身壯體了。

    養生梳頭有什么講究?要全頭梳,不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸后的發根處。每個部位起碼應梳50次以上方有功效,上限以自己感覺舒服為準。時間以早晨最佳,因為早上是人的陽氣升發之時。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。

    醫生特別提醒,梳頭只是起到一種促進經絡疏通,人體功能平衡的調節作用,是一種養生強身之法,有病還要去看醫生。

    腦血管病:梳頭之外,揉搓按摩腳部的涌泉穴,太沖穴。

    頭痛:揉搓按摩手部的合谷穴,風池穴。

    失眠:揉搓按摩腿腳部的涌泉穴,三陰交等。

 
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