在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 春季養生 » 正文

春季養生必吃的四種食物

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-04-16
核心提示:1.奶制品 以低脂酸奶最佳,它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。 除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持體內菌群平衡。如果你不喜歡酸奶,脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養素,各種營養素之間的比例配搭也平衡。 2.雞蛋 研究

1.奶制品

  以低脂酸奶最佳,它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。

  除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持體內菌群平衡。如果你不喜歡酸奶,脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養素,各種營養素之間的比例配搭也平衡。

2.雞蛋

  研究顯示,每天早晨吃一個雞蛋,不僅不會增加膽固醇,還會讓人在一整天內攝入更少的熱量,不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質量的蛋白質,此外還含有12種維生素和礦物質,其中B族維生素對改善記憶有幫助。

3.堅果

  高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化,這些都是堅果類食物的優點。但由于過高的脂肪含量,適量食用是關鍵。專家認為,不論是杏仁、花生,還是核桃、榛子,每天不超過半兩最佳。

4.獼猴桃

  被稱為“水果之冠”的獼猴桃含有高密度的營養素。一個獼猴桃就能保證你全天所需的維生素C,此外它還提供了豐富的維生素A,以及植物纖維和鉀。獼猴桃食用起來也很方便,用刀切成兩半,拿勺子像舀冰淇淋一樣,就能盡情享用了。

 

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
Processed in 0.104 second(s), 18 queries, Memory 0.88 M
主站蜘蛛池模板: 爽死你个放荡粗暴小淫视频 | 亚洲人成电影综合网站色 | 欧美性xxxx巨大黑人猛 | 久操操操 | 四虎4hu永久在线观看 | 美女扒开尿口给男人看的让 | 在线capcom超级碰碰 | 丝袜紧身裙国产在线播放 | 久久精品综合 | 成人v| 亚洲一区二区影院 | 国产毛片精品 | 美女视频很黄很暴黄是免费的 | 欧美资源在线观看 | 香蕉视频vip | 大美女久久久久久j久久 | 亚洲欧美婷婷 | 亚洲欧美成人 | 97射射| 四虎影院免费视频 | 四虎在线免费播放 | 一女被两男吃奶玩乳尖口述 | 啪啪免费视频网站 | 色综合久久一区二区三区 | 户外露出 自拍系列 | www色多多| 亚洲黄色在线网站 | 色视频观看 | 天天爽夜夜爽免费看 | 亚洲欧美日本综合 | 91桃色国产线观看免费 | 秋霞特色大片18入口私人高清 | 乱子伦xxx欧美 | 在线观看网址你懂得 | 午夜在线播放视频在线观看视频 | 久久成人性色生活片 | 国产成都一二三四区 | 成人影院在线观看视频 | 男男gay污小黄文 | 色窝视频 | 免费操人视频 |