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春天嬰兒該怎么吃喝

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-04-30  瀏覽次數:450
核心提示:世界衛生組織的資料表明,兒童生長速度最快的季節是春季,平均長高1.37厘米,明顯高于其它季節。為了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點,媽媽應該對寶寶進行科學合理地春補。但是,春季寶寶的飲食應以辛甘、清淡為主,寶寶適宜的食品有:粳米、雞肉

    世界衛生組織的資料表明,兒童生長速度最快的季節是春季,平均長高1.37厘米,明顯高于其它季節。為了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點,媽媽應該對寶寶進行科學合理地春補。但是,春季寶寶的飲食應以辛甘、清淡為主,寶寶適宜的食品有:粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。特別要強調的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。多吃青菜,可以內清其積,以利身體健康。

    不重視泥糊狀食品的添加,易造成寶寶智力發育遲緩

    在寶寶4-6個月時,單純的母乳喂養或配方奶粉喂養已不能滿足小兒生長需要,必須添加含有大量小兒生長所需的營養素、又能適應其消化能力的泥糊狀食物作為"輔食".不及時進食泥糊狀食物,不但無法使寶寶得到全面的營養,而且由于4-6個月是嬰兒促進咀嚼功能和味覺發育的關鍵時期,延遲添加泥糊狀食品會使嬰兒缺乏咀嚼的適應刺激,使咀嚼功能發育延緩或咀嚼功能低下,引起喂養困難,從而易產生語言發育遲緩、認知不良、操作智商偏低的現象。

    專家建議:

    給4-6個月的嬰兒添加泥糊狀食品,首選是有多種維生素和礦物質強化的營養米粉。要用小匙喂,只要每天堅持,經過10次左右寶寶都能學會吃米粉。同時要保證泥糊狀食品的質量,逐漸添加不同顏色、不同味道和不同質地的食物,如蛋黃、菜泥、果泥、魚泥、肝泥、肉泥等來刺激寶寶的味覺,同時滿足生長發育的需要。

    科學飲水,喝出健康好寶寶

    生命之花離不開水的滋潤,水是人體必須的七大營養素之一,是構成身體組織細胞的主要成分。水占了成人體重的6 0%,而對于寶寶來說,體重的70%-80%都是水。小兒新陳代謝特別旺盛,對水的需求比成人多,寶寶年齡越小所需要的水就越多。

    專家建議:

    水的主要來源是白開水、果汁、餐汁、食物(包括奶).白開水是寶寶最佳的選擇。以每千克體重計算,嬰兒每天需要的液體量大體是120-150毫升,幼兒是100-140毫升,學齡前期兒童是90-100毫升。

    小知識:

    研究發現,煮沸后冷卻至20-25攝氏度的白開水,具有特異的生物活性,它與寶寶體內細胞液的特性十分接近,所以與體內細胞有良好的親和性,比較容易穿透細胞膜,進入到細胞內,并能促進新陳代謝,增強免疫功能。

 
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