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春季防病四大建議

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-23
核心提示:預(yù)防外感。春季氣溫不穩(wěn),風(fēng)雨多變,體弱者要注意保暖防風(fēng)寒,多食醋、蒜之類有助于預(yù)防外感。過敏體質(zhì)者要注意避開花粉等過敏原,外出最好戴口罩。 增強(qiáng)體質(zhì)。主要是多參加戶外體力活動,包括各種體育鍛煉和體力勞動,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。可根據(jù)自己的愛好,參加跑步、打

     預(yù)防外感。春季氣溫不穩(wěn),風(fēng)雨多變,體弱者要注意保暖防風(fēng)寒,多食醋、蒜之類有助于預(yù)防外感。過敏體質(zhì)者要注意避開花粉等過敏原,外出最好戴口罩。

    增強(qiáng)體質(zhì)。主要是多參加戶外體力活動,包括各種體育鍛煉和體力勞動,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。可根據(jù)自己的愛好,參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊游等。

    調(diào)節(jié)情緒。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食,諸如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等,這些食品能興奮神經(jīng)系統(tǒng),消除疲勞,防止“春困”和情緒低沉。另外,處事不要過激,力求心平氣和,情緒安定。養(yǎng)魚、賞花、垂釣等都可調(diào)節(jié)情緒,怡情養(yǎng)性。

    采取必要防治措施。在天氣多變時,可在醫(yī)生指導(dǎo)下對一些慢性病進(jìn)行預(yù)防性治療。高血壓、冠心病、糖尿病、結(jié)核病、風(fēng)濕病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停藥或減藥,而需要強(qiáng)化或做必要的調(diào)整,嚴(yán)防病情加重或舊病復(fù)發(fā)。家長應(yīng)及時為孩子接種有關(guān)預(yù)防傳染病的疫苗,不要隨便帶孩子出入公共場所。一旦發(fā)生有關(guān)病情,要盡早到醫(yī)院妥善查治。

 
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