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夏季糖友莫貪涼

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-25
核心提示:炎炎夏日,很多人都是見(jiàn)涼插針喝點(diǎn)涼水,睡個(gè)涼席,洗個(gè)涼水澡,吹個(gè)冷空調(diào)。但解放軍305醫(yī)院內(nèi)分泌科主任祝開(kāi)思提醒抵抗力相對(duì)較低的糖友們,夏天對(duì)涼的東西要悠著點(diǎn),還是少沾涼為好。 莫貪涼水 有的人為了快速解渴,事先在冰箱里準(zhǔn)備了冰鎮(zhèn)水,待口渴時(shí)一飲而?5?

    炎炎夏日,很多人都是見(jiàn)“涼”插針——喝點(diǎn)涼水,睡個(gè)涼席,洗個(gè)涼水澡,吹個(gè)冷空調(diào)。但解放軍305醫(yī)院內(nèi)分泌科主任祝開(kāi)思提醒抵抗力相對(duì)較低的糖友們,夏天對(duì)涼的東西要“悠著點(diǎn)”,還是少沾涼為好。

    莫貪涼水

    有的人為了快速解渴,事先在冰箱里準(zhǔn)備了冰鎮(zhèn)水,待口渴時(shí)一飲而盡。但糖尿病人卻不能這樣“豪爽”地喝冰鎮(zhèn)水。

    糖尿病人普遍胃腸功能較差,加上有些降糖藥會(huì)對(duì)胃部有刺激,喝了冰鎮(zhèn)水后容易引起胃腸功能紊亂,進(jìn)而出現(xiàn)腹瀉等胃腸疾病。建議糖尿病人最好喝溫白開(kāi)水,老人每天飲水應(yīng)保證在1500~2000毫升,如果出現(xiàn)中暑、嘔吐或者腹瀉的情況,還應(yīng)該多補(bǔ)充一些水分。

    莫貪涼食

    “夏天熱,吃點(diǎn)涼的沒(méi)事。”對(duì)于剩菜剩飯,糖尿病人不能抱有僥幸的心態(tài)。

    夏季氣溫高,剩菜剩飯容易變質(zhì),即使存放在冰箱中的食物,取出后也要經(jīng)過(guò)高溫煮沸后再食用,否則容易引起胃炎,導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀,嚴(yán)重時(shí)還可導(dǎo)致酮癥酸中毒。

    莫貪涼席

    對(duì)于人們常用的竹涼席,糖尿病人最好不要用,特別是老年糖尿病人,容易導(dǎo)致纖維肌炎、腰肌勞損、腰腿疼痛等毛病。

    建議使用涼席時(shí)最好在上面鋪一個(gè)毛巾被或者被單,以防關(guān)節(jié)受涼。一些新買(mǎi)的涼席,要注意去除上面的毛刺后再用,如果擦破皮膚,容易造成皮膚感染,引起血糖應(yīng)激性升高。

    莫貪涼水澡

    糖尿病人夏天洗澡以溫水為宜,不可貪涼沖涼水澡。因?yàn)橐坏┰谙丛璧倪^(guò)程中受涼,引起感冒、發(fā)燒情況時(shí),很容易引發(fā)酮癥酸中毒。另外,在搓澡的時(shí)候也應(yīng)注意不要挫傷皮膚,避免引起皮膚感染。

    莫貪冷空調(diào)

    對(duì)于夏天人們“青睞”的空調(diào),糖尿病人也不宜由著性子吹。平時(shí)不宜長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào),特別在睡覺(jué)的時(shí)候不要吹空調(diào),同時(shí)還要避免室內(nèi)外溫差過(guò)大造成傷風(fēng)感冒。建議用空調(diào)時(shí),室內(nèi)外溫度相差不要超過(guò)5℃,還要特別注意2~3小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。

 
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