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秋季要增強皮膚適應調節能力

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-07-26
核心提示:秋天風燥大,面部、頸部、手臂等處的皮膚受害大。在秋燥的影響下,皮膚表皮細胞開始萎縮,水分逐漸減少,皮膚變得越來越干燥,容易龜裂。 增強皮膚適應調節功能,就是使其由夏天疏泄轉變為閉密,增強皮膚功能調節,使皮膚保持濕潤以防燥裂。其方法有: 益氣生津法 此法

     秋天風燥大,面部、頸部、手臂等處的皮膚受害大。在秋燥的影響下,皮膚表皮細胞開始萎縮,水分逐漸減少,皮膚變得越來越干燥,容易龜裂。

    增強皮膚適應調節功能,就是使其由夏天疏泄轉變為閉密,增強皮膚功能調節,使皮膚保持濕潤以防燥裂。其方法有:

    益氣生津法

    此法就是健脾養胃,使胃的運化功能增強,不斷將營養精微運至肺,由肺輸散至各臟腑、組織,使皮膚得到營養的濡潤。

    多食疏菜和水果

    秋季應多食青菜,宜食梨、蘋果,以補充人體適應秋季氣候需要的維生素和營養,多喝菊花茶,可清燥熱,多喝水。

    清潔保養法

    要勤洗臉、頸項和手臂,洗時要用軟水,最理想的是用雨水和泉水,冷開水也要直接從水龍頭里接的冷軟的水,軟水對皮膚有軟化作用。肥皂也應用中性的,兒童用兒童的香皂,對保護皮膚有益處。每天洗臉不宜少于3<"宋體">次。洗完后,用干凈的毛巾按摩,敷在臉上、頸部,吸干(不是擦干)臉上和脖子上的水。

    熱冷敷法

    先把皮膚洗干凈,再用一條毛巾或絨布疊成幾條,用熱水浸濕(水溫應38℃-42℃之間),在臉部和頸部敷10-15分鐘。如果其間敷布冷卻了,可再次用熱水浸濕再敷。此法可使血管擴張和毛孔張開,促進血液涌向表皮,使肌肉放松,皮膚發熱,皮膚表皮上的灰塵和皮屑就會脫落。當熱敷的布溫降到皮膚的溫度后,皮膚表面的水分就會停止蒸發,使皮膚的角質層膨脹,皮膚就變得柔軟而細嫩。冷敷法同熱敷法,不同的是換用冷水(最好是泡有冰塊的冷水)而已,操作時不要把手按在敷布上,以免敷布發熱。此法功能改變面部氣色,提高皮膚的彈性,還可鎮靜神經系統,使血管收縮,毛孔緊縮。這兩種方法交替使用,效果會更好。

 
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