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秋防感冒“十字歌”

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-26
核心提示:夏秋之交是感冒的高發(fā)季節(jié),這里送上中醫(yī)預防感冒十字歌,希望對你健康有益。 開:黎明即起,開窗透氣,室內(nèi)清新,防感真諦; 洗:溫水刷牙,冷水洗臉,熱水洗腳,助您入眠; 漱:鹽水漱口,早晚一次,口腔衛(wèi)生,殺菌固齒; 飲:姜末紅糖,開水沖泡,睡前一勺,可防感

    夏秋之交是感冒的高發(fā)季節(jié),這里送上中醫(yī)預防感冒“十字歌”,希望對你健康有益。

    開:黎明即起,開窗透氣,室內(nèi)清新,防感真諦;

    洗:溫水刷牙,冷水洗臉,熱水洗腳,助您入眠;

    漱:鹽水漱口,早晚一次,口腔衛(wèi)生,殺菌固齒;

    飲:姜末紅糖,開水沖泡,睡前一勺,可防感冒;

    呼:身體站正,兩臂平伸,深呼十次,吐故納新;

    搓:兩掌伸直,對搓發(fā)熱,按迎香穴,防感一術(shù);

    摩:上星風府,兩個穴處,勤作按摩,酸麻為度;

    熏:陳醋熏室,早晚一刻,殺菌消毒,流感逐出;

    穿:入秋漸涼,莫急添裳,適當秋凍,耐寒防感;

    練:清晨出走,鍛煉身手,增強體質(zhì),安度金秋。

 
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