《內(nèi)經(jīng)》稱“冬不藏精，春必病溫”，說的是冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來御寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時(shí)，如果不掌握分寸，確實(shí)容易影響身體健康。但現(xiàn)代人的生活條件比古人好得多，身體更健康，而且性要求比古人也更多，因此，現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)專家研究認(rèn)為，在冬季進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨钸�是必要的。'
冬季對女性來說，會出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象，這是因?yàn)槎驹餁猱?dāng)令使陰道干燥所致。因此，在冬季性前嬉的時(shí)間要比其它季節(jié)更延長一些，以充分調(diào)動激發(fā)女性的性欲，也可使用一些潤滑劑。'
適當(dāng)控制性頻率。不管次數(shù)多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。當(dāng)然，有一個總的原則不能忘，即身強(qiáng)者可多一些，而年老體弱者則應(yīng)節(jié)制。對于有些性欲過于旺盛者，冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床、分被而臥，減少身體接觸后的刺激。如性生活過后，雙方感到疲倦乏力，甚至畏寒怕冷，這說明性生活過頻，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整。'
冬季男性的食療也與其他季節(jié)不同，應(yīng)以藏精御寒為主。可多攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精的食物，如羊肉；而果蔬補(bǔ)體則應(yīng)多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應(yīng)多吃溫性運(yùn)脾食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)等。