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四時進補冬季最宜

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-07-28
核心提示:中醫養生十分重視順應四時陰陽消長、轉化的客觀規律,保持人體陰陽與自然界四時陰陽之相對平衡,即陰平陽秘,精神乃治,身體就健康,否則就會導致疾病的發生,因此,因時養生成為中醫養生的要訣。 冬季是人體進補的最佳時節。冬令進補,開春打虎,三九補一冬,來年無病

    中醫養生十分重視順應四時陰陽消長、轉化的客觀規律,保持人體陰陽與自然界四時陰陽之相對平衡,即“陰平陽秘,精神乃治”,身體就健康,否則就會導致疾病的發生,因此,“因時養生”成為中醫養生的要訣。

    冬季是人體進補的最佳時節。“冬令進補,開春打虎”,“三九補一冬,來年無病痛”,這兩句諺語已在民間流傳了幾千年。冬季由于自然界呈現陰盛陽衰,草木凋謝,萬物閉藏,與自然界息息相關的人體生化代謝和功能活動也相應地減弱,人體精氣內斂,體表肌膚致密,這時進補最易吸收藏納,從而達到事半功倍的養生目的。人體在經歷了春生、夏長、秋收三季的活動,體力有所消耗,肝臟功能和陰陽氣血有所“透支”,到了冬季,特別需要休養生息,及時進補,來“還本付息”。

    一年四季春夏屬陽,秋冬屬陰,冬至屬陰中之陰,陰寒最盛,加上冰封雪飄,寒風凜冽,易損人體陽氣,必然使陰更盛,陽更衰,人體抗病能力降低,舊病最易復發,且病情加劇,甚則危及生命。每年都會有不少氣管炎、哮喘的老病人被寒風“吹”進病房。冬季也是“中風”、“心梗”等心腦血管病高發季節。故在寒冷的冬季,人們更應該注意養生,在冬至前后有針對性地服食滋補物,對增強人體抗病能力,防止舊病復發,以及御寒防凍傷等都大有裨益。

 
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