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冬季過敏一族的三保之道

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-07-28
核心提示:過敏性疾病的發生常常與體質、環境、感染等三大因素有關,特別是呼吸道疾?9?秈逯實幕頰擼?捎諤逯手?剩?糾淳腿菀子行磯嗬?擰S繞涮炱??故保??ü?糶員茄住⑵??⑵し粞字ⅲ?乇鶉菀子輾⒔??跋炱餃丈?睢?以下提供過敏一族的冬季三保之道: 一、保暖 預防

     過敏性疾病的發生常常與體質、環境、感染等三大因素有關,特別是呼吸道疾病。過敏體質的患者,由于體質之故,本來就容易有許多困擾。尤其天氣轉涼時,包括過敏性鼻炎、氣喘、皮膚炎癥,特別容易誘發進而影響平日生活。

    以下提供過敏一族的冬季三保之道:

    一、保暖

    預防晨起時鼻塞,可在起床前先在被窩里多加件衣物,起床前或起床后喝杯熱開水,如能戴口罩預防冷空氣直接進入鼻腔,更能直接預防鼻過敏、鼻塞發作。

    騎自行車時最好戴口罩,防塵保暖一舉兩得。開車時空調盡量少開,以免車內外溫差過大易誘發氣喘、過敏性鼻炎發生。

    二、保養

    春夏養陽,秋冬養陰,飲食調養以辛溫養陽為原則,輔以滋陰潤燥。

    太燥燒烤易傷“陰”氣,太寒冰涼瓜果易傷“陽”氣,所以可多攝取滋潤的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麥冬、水梨、文旦、銀耳、百香果、蘿卜、燕窩、桑葚、海參、甘蔗、龍眼肉、粥類等。

    許多食物具有滋陰潤燥的功能,例如蓮藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等。酸味能收能澀,有健脾生津、收斂固澀的作用,如山楂、烏梅。辛味能散能行,具有宣開發散、行氣活血的作用,如一般所謂的五辛——蔥、姜、蒜、韭、辣椒以及胡椒、酒類等。

    三、保護

    (1)病患及家人禁止抽煙。

    (2)避免感冒誘發氣喘。

    (3)避免睡前吃過多食物或用餐后立刻躺下休息,否則易引起食道逆流誘發氣喘。

    (4)避免吃易發的食物,如奶、蛋、核果、鴨肉、鵝肉、海產(蝦蟹、牡蠣等)以及進補或食用火鍋,因為這些均屬攝入高熱量食物,食用可能會增加體內發炎物質,一旦出現過敏反應時易產生較嚴重的癥狀。

 
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