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孕婦冬季如何保健?

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-08-01
核心提示:問:我媳婦懷有身孕,飲食起居由家人悉心照料。時值冬季,天氣漸冷,在衣著飲食方面我們更加注意,穿多了怕她熱著,穿少了又怕她感冒。請問孕婦在冬季應該注意哪些事項?讀者鄧蓓蘭 答:冬季氣溫低、溫差大,孕婦尤其應注意衣著起居,加強自身的保健,以保證胎兒的順利

     問:我媳婦懷有身孕,飲食起居由家人悉心照料。時值冬季,天氣漸冷,在衣著飲食方面我們更加注意,穿多了怕她熱著,穿少了又怕她感冒。請問孕婦在冬季應該注意哪些事項?讀者鄧蓓蘭

    答:冬季氣溫低、溫差大,孕婦尤其應注意衣著起居,加強自身的保健,以保證胎兒的順利成長發育。

    孕婦應盡量避免感冒。感冒等引起的發燒癥狀,不但會傷害胎兒正在發育著的中樞神經系統,嚴重的還會造成流產、死亡、畸形等。治療感冒服用的藥物,有可能引起胎兒神經系統、骨骼、腎臟等發生畸形。在懷孕晚期服藥,也可能使新生兒及胎兒發生頭部血腫、紫斑或便血。如果不服藥,則會延長病情,甚至合并其他疾病。因此,孕婦一定要注意保暖。

    具體的措施是,注意衣著溫暖,室溫力求穩定,當寒潮襲來時,外出時更應預防著涼受寒。所在地區如果流行病毒性疾病,孕婦不要隨意外出,更不能到影劇院、商場等人多的公共場所去。注意避免接觸家人和單位中的患病者。還要注意經常開窗通風,保持空氣的新鮮。

    其次,孕婦還要常曬太陽,這是因為孕婦需要更多的鈣質,以保證自身骨骼系統的健壯和胎兒的骨骼發育。鈣在體內的吸收離不開維生素D,而它需要在陽光中的紫外線參與下在體內進行合成。因此,孕婦在冬季天氣較好的日子里,每天應曬半小時以上的太陽。

    再者,孕婦在冬季還應注意飲食營養,這是抵抗外來有害因素的重要措施。由于冬季人體散熱多,孕婦應該比其他季節多吃些營養食物。

    戶外結冰時節,孕婦盡量不要外出。如果必須外出,在走路或乘車時應避開地上有雪或冰的地方,嚴防發生意外。

 
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