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冬季護膚要防“旱”

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-08-01
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    都是“缺水”惹的禍

    現在發病率較高的要數魚鱗病、面部季節性皮炎、冬季皮膚瘙癢癥、牛皮癬等;由于冬季天氣干燥,皮膚容易缺水引起瘙癢,有的在四肢、體側的皮膚上出現斑片,就是所謂的“魚鱗病”,有的在四肢、體側、關節、頭皮等處出現多層銀白色鱗屑,則是牛皮癬;此外,由于天氣寒冷、干燥,且皮膚油脂分泌減少,絕大部分皮膚都會處于“缺水”狀態,因而引起的瘙癢人群更為廣泛。

    外用護膚的幾個常用方法

    面部護理

    早晨應用冷熱水交替洗臉。先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,此法有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性。早晨洗過臉后,搽一些含油脂多的護膚化妝品,并按摩數分鐘,以恢復由于冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。

    平時也可將化妝水倒在紙面膜上,往臉上一貼,15分鐘后,會感到肌膚滋潤有彈性,也可以用化妝棉蘸上化妝水貼在臉上,效果是一樣的。只是這種保濕效果保持時間不長,但對于緩解臨時的干燥、緊繃等一些不適,仍是蠻有效的。

    唇部護理

    徹底清除唇膏是護唇首要任務。在睡覺前,涂上潤唇膏,用無名指以點壓方式輕輕按摩。這樣可以促進粘膜下的血液循環,使唇部呈現自然健康的粉紅色。

    潤唇膏通常只能令嘴唇油潤,不能補充水分,所以每日要飲足夠的開水,另外也可以把化妝水涂抹在嘴唇上,以保持嘴部濕潤。如果嘴唇嚴重干裂,便要在涂上潤唇膏后,加一塊沾上熱水的化妝棉敷十分鐘,這樣嘴唇便會回復光滑。

    手部護理

    冬季雙手最容易干裂,血液循環不好的人也易生凍瘡,手部皮膚的護理也不容忽視。

    平時在家干家務時,最好帶上橡膠手套,不要把手長時間浸泡在水中。洗手盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶,洗手后立即用毛巾擦干,涂上護手霜。如果雙手很粗糙干燥,可以先用溫熱水浸泡,然后用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩,十分鐘后,雙手會變得細膩滑潤。

    血液循環不太好的人要注意運動雙手。適時地對雙手進行按摩,可以有效地促進手部的血液循環,在冬天也有助于凍瘡的治療,按摩可每天進行,效果會更明顯。每次在按摩前,要先涂上按摩膏或是橄欖油。

    人體內部補水也要重視

    冬季給大部分人做皮膚測試都顯示“缺水”,因此除了外部注重保濕外,也要重視從人體內部補水。

    大量喝水是最有效的方法,喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食,應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品,這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外,要想皮膚好,還必須攝入一些礦物質,如鎂、鉀等,這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環,從而有利于美容美發。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂,而鎂主要存在于糧食食品之中,所以過分追求“多吃菜少吃飯”,也不利于皮膚的健康。

 

 
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