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談?wù)劧具^敏一族的三保之道

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-08-01
核心提示:過敏性疾病的發(fā)生常常與體質(zhì)、環(huán)境、感染等三大因素有關(guān),特別是呼吸道疾?9?秈逯實幕頰擼?捎諤逯手?剩?糾淳腿菀子行磯嗬?擰S繞涮炱??故保??ü?糶員茄、??⑵し粞字ⅲ?乇鶉菀子輾⒂跋炱餃丈?睢?以下提供過敏一族的冬季三保之道: 一、保暖 預防晨起

    過敏性疾病的發(fā)生常常與體質(zhì)、環(huán)境、感染等三大因素有關(guān),特別是呼吸道疾病。過敏體質(zhì)的患者,由于體質(zhì)之故,本來就容易有許多困擾。尤其天氣轉(zhuǎn)涼時,包括過敏性鼻炎、氣喘、皮膚炎癥,特別容易誘發(fā)影響平日生活。

    以下提供過敏一族的冬季三保之道:

    一、保暖

    預防晨起時鼻塞,可在起床前先在被窩里多加件衣物,起床前或起床后喝杯熱開水,如能戴口罩預防冷空氣直接進入鼻腔,更能直接預防鼻過敏、鼻塞發(fā)作。

    騎自行車時最好戴口罩,防塵保暖一舉兩得。開車時將空調(diào)設(shè)在冷氣或循環(huán)之處,以免車內(nèi)外溫差過大易誘發(fā)氣喘、過敏性鼻炎發(fā)生。

    二、保養(yǎng)

    春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,飲食調(diào)養(yǎng)以辛溫養(yǎng)陽為原則,輔以滋陰潤燥。

    太燥燒烤易傷“陰”氣,太寒涼瓜果易傷“陽”氣,所以可多攝取滋潤的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麥冬、水梨、文旦、銀耳、百香果、蘿卜、燕窩、桑葚、海參、甘蔗、龍眼肉、粥類等。

    許多食物具有滋陰潤燥的功能,例如蓮藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等。酸味能收能澀,有健脾生津、收斂固澀的作用,如山楂、烏梅。辛味能散能行,具有宣開發(fā)散、行氣活血的作用,如一般所謂的五辛———蔥、姜、蒜、韭、辣椒以及胡椒、酒類等。

    三、保護(1)病患及家人禁止抽煙。(2)避免感冒誘發(fā)氣喘。

    (3)避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息,易引起食道逆流誘發(fā)氣喘。

    (4)避免吃易發(fā)的食物,如奶、蛋、核果、鴨肉、鵝肉、海產(chǎn)(蝦蟹、牡蠣等)。同時進補或食用火鍋,均屬攝入高熱量食物,可能增加體內(nèi)發(fā)炎物質(zhì),一旦出現(xiàn)過敏反應(yīng)時易產(chǎn)生較嚴重的癥狀。

 
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