在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 大棗專題 » 正文

干棗吃多了好么?

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-12-05  瀏覽次數:4338
核心提示:棗雖然可以經常食用,但一次最好別超過20枚,吃得過量會有損消化功能,引發便秘。由于棗中含糖量較高,吃多了還容易導致蛀牙。此外,棗的表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,也影響營養物質的吸收。 棗類營養豐富,是深受大眾喜愛的食品。我們常

  棗雖然可以經常食用,但一次最好別超過20枚,吃得過量會有損消化功能,引發便秘。由于棗中含糖量較高,吃多了還容易導致蛀牙。此外,棗的表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,也影響營養物質的吸收。

  棗類營養豐富,是深受大眾喜愛的食品。我們常吃的有鮮棗、干棗和蜜棗3種,這3種棗營養價值有一定差別,大家在購買時要注意挑選。

  鮮棗不僅甜脆多汁,而且營養豐富,其中維生素C含量最高,但不耐保存,常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感。為了方便保存,可以將鮮棗曬干制成干棗。但棗曬干后,不僅丟失了其中的水分,還少了溶于水的維生素C,對其他營養素也有較大影響。把鮮棗做成蜜餞是保存的另一種方式,但蜜棗中的營養損失更大,其中的維生素C幾乎全部被破壞了。

  棗的食用方法很多,鮮棗生吃最有利于營養的吸收,干棗則適合煮粥或煲湯,能使其中的營養成分很好地釋放出來。煮粥或煲湯時如果能將干棗和一些食物搭配起來,能起到增強療效的作用,如治療神經衰弱的大棗枸杞湯、有利于缺鐵性貧血的紅棗花生雞蛋粥、適用于高血壓的紅棗芹菜湯。和鮮棗、干棗相比,蜜棗中營養成分最少,含糖量最高,也最好用來熬粥,可以稀釋蜜棗中糖的濃度。

  紅棗具有補血的效果,一般認為最適合女性食用,但有些情況下卻并非如此:月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗,否則水腫的情況會更嚴重;體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗,否則會造成月經量過多。另外,紅棗雖然可以經常食用,但一次最好別超過20枚,吃得過量會有損消化功能,引發便秘。由于紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導致蛀牙。此外,紅棗的表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,也影響營養物質的吸收。

 

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 午夜欧美福利视频 | 最新激情网站 | 在线精品小视频 | 人与牲动交xx | 午夜影院毛片 | 91华人在线视频 | 日本肥妇| 日韩a级毛片免费观看 | 久久午夜精品 | 婷婷六月丁 | 成年人一级毛片 | 性欧美bbbbbb | 欧美xxxxbbbb| 狠狠干天天色 | 亚洲五月综合缴情婷婷 | 久久精品国产乱子伦多人 | 成人三级电影在线观看 | 四虎永久免费网站 | 性欧美高清极品猛交 | 午夜精品视频5000 | 夜夜艹日日干 | 人人爱人人澡 | 国产区精品高清在线观看 | 国产农村乱色xxxx | 中文字幕在线观看亚洲 | 欧美午夜精品久久久久久黑人 | 久久久网站亚洲第一 | 夜夜精品视频 | 酒色网址 | 老湿成人影院 | 一区二区精品 | 午夜视频在线 | 2020年亚洲天天爽天天噜 | 日本人xxxxxxxxxⅹ69 | 美女视频永久黄网站在线观看 | 亚洲免费黄色网址 | xxxxxx性| www网站在线观看 | 在线免费视频网站 | 免费人成黄页在线观看日本 | 六月婷婷在线视频 |