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大棗桂圓粥

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-12-06   瀏覽次數:70
此粥有健胃益脾、安神補血的功效,含有豐富的碳水化合物和較多的維生素B2、維生素C、鈣、鐵等營養物質,產婦食用有利早日康復。 原料:小米100克,大棗100克,桂圓肉50克,紅糖100克。 制作: 1、將小米淘洗干凈;大棗與桂圓肉也都洗干凈。 2、沙鍋置火上,放入適量清

    此粥有健胃益脾、安神補血的功效,含有豐富的碳水化合物和較多的維生素B2、維生素C、鈣、鐵等營養物質,產婦食用有利早日康復。

    原料:小米100克,大棗100克,桂圓肉50克,紅糖100克。

    制作:

    1、將小米淘洗干凈;大棗與桂圓肉也都洗干凈。

    2、沙鍋置火上,放入適量清水,燒開下小米,然后放入大棗、桂圓,煮開后,改用小火。

    3、當小米快爛時,加入紅糖,繼續煮至粥稠時即可。

    特點:氣香,味甜。

 
  
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